Alimentación saludable: Últimas noticias, videos y fotos de Alimentación saludable | Univision

Muchas veces el malestar, estreñimiento y hasta la depresión son reflejos de problemas digestivos, por eso Dr. Juan nos explica qué alimentos podemos incorporar en la dieta para balancear el intestino, bajar la inflamación y lograr un cuerpo saludable. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

Para construir grandes músculos y a la vez estar delgado, Dr. Juan detalla qué alimentos tienen mucha proteína y se pueden incluir a la dieta sin problemas, además de Santos Remedios como batidos de Entalla que ayudan a generar masa muscular. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

Los antojos nocturnos suelen sabotear nuestra dieta, por eso Dr. Juan llegó para decirnos qué meriendas saludables y Santos Remedios satisfacen esa hambre por la noche, no tienen efectos dañinos en el cuerpo y son buenas opciones como snacks. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

El Dr. Juan Rivera llegó con sus consejos para lograr la tan deseada meta de tener un abdomen plano después de los 40 años. ¿Qué alimentos se deben incluir en la dieta para lograrlo? Entérate cuáles son y con qué Santos Remedios podemos combinarlos. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

Nuestro especialista en la salud vino a detallar cómo el ingerir de manera frecuente comida chatarra produce efectos dañinos en el cuerpo, que pueden ser el aumentar riesgos de un derrame cerebral, colesterol alto y diabetes tipo 2. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

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El comer en restaurantes puede ser muy malo para nuestros planes de perder peso. Dr. Juan nos revela la cantidad de calorías que tienen cosas como hamburguesas, pastas, pollo agridulce, papas rellenas y más alimentos poco saludables. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

Existen alimentos que tienen un impacto negativo en nuestro físico y nos hacen lucir de mayor edad. Dr. Juan reveló cómo nos afecta el picante, las bebidas energizantes, la comida congelada y más, además de recomendar cómo sustituirlos. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

Al tratar de bajar de peso se debe tener cuidado con los alimentos que esconden grandes cantidades de azucares y no parece. Dr. Juan nos dice cuánta tienen algunos como los aderezos de ensaladas, bebidas energéticas, avena instantánea y más. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

De acuerdo con la nutricionista Diana Guevara, para los menores entre los 12 y 18 años es recomendable consumir menos de 100 mg de cafeína al día. Asimismo, señala que es necesario fijarse en cuáles alimentos o bebidas pueden contener cafeína, tales como el chocolate, el té verde, las sodas y las bebidas energéticas.

La dietista registrada Luisa Sabogal recomienda, como primera medida, tener a la mano alimentos sencillos de preparar, tales como un sándwich, una quesadilla o fruta picada. La experta sugiere, además, optar siempre por darles agua pura a los niños en vez de jugos.

De acuerdo con la nutricionista Daniela Ochoa, la lonchera debe incluir proteínas, grasas, vegetales y frutas para que los pequeños tengan la energía necesaria para su desempeño en la escuela. Algunas de las opciones que entrega la experta incluyen pasta a base de lentejas, muffins de avena, albóndigas y pollo desmenuzado.

Cuando tratamos de perder peso es fundamental consumir alimentos sanos, bajos en calorías y que den la sensación de estar llenos y satisfechos. Por eso Dr. Juan nos dijo que cosas como el huevo, apio, frijoles negros, yogurt griego y Santos Remedios como el Súper Nopal son ideales para no engordar y tampoco pasar hambre. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

Hay alimentos que nos encantan por su sabor y aunque pueden ser saludables, en exceso provocan que subamos de peso. Dr. Juan explicó que el aguacate, vino tinto, chocolate negro y sushi proporcionan muchísimas calorías si se comen sin medida; además de que dio Santos Remedios para controlar el peso y no abusar con estas comidas. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

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