Alimentos saludables que puedes comer por la mañana sin pasar hambre ni fallar en tu dieta

ejercicios y lo hizo perfecto.juan: es como diícil deestirar. aí trate. espero quelo hayan entendido bien.karla: queó muy bien. como conlas preguntas de la gente. esádice aí: tengo 25 años deedad. estoy diagnosticado conartritis remoto de a. qéconsejo me puede dar? adeás,me pego la ansiedad y depresónmeses antes. gracias.juan: en érminos de laartritis es una condicónautoinmune.el mismo sistema inmunoógicoataca las articulaciones delcuerpo, por ejemplo, lasrodillas, las muñecas, lasmanos.esta persona tiene dolor por lamisma inflamacón que esáinmunoógico. esto necesita deayuda édica por un reumaólogoque son los especialistas enmedicamento con prescripcón.esto no es algo que yo te puedodecir utilizar un santo remedioy ya.necesitas ayuda para bajar esainflamacón y calmar al sistemainmunoógico que es el que teesá atacando. desde el puntode vista de la ansiedad tepuedo ayudar con algunos santoremedio.por ejemplo, el que puede bajarla ansiedad y el magnesio queásicamente lo que hace esrelajar tu cuerpo.lo puedes tratar para laansiedad. lo puedes conseguiren mi santo remedio.com.karla: qé pudiera provocar eneste caso la artritis?juan: es algo que puede serhereditario.ásicamente, le puede pasar acualquiera.no sabemos espeíficamente qées.karla: ni a qé edad seempezaía.juan: aí artritis juvenil quequiere decir que le da apersonas óvenes. y hay tambénde adultos.le puede dar tanta óvenes comoadultos. es una enfermedadrelativamente coún.karla: vamos con la póximapregunta. la manda ana.dice: buenos ías, doctor. qépuedo comer a las 6:30 horas dela mañana? yo empiezo atrabajar temprano y me dahambre. gracias.juan: excelente pregunta.mi recomendacón es que en lamañana puedas comer algo quepuedes comer huevo.obviamente, alto en protína.puedes comer una avena hecha encasa si te da tiempo dehacerlo. eso es algo alto enfibra. no utilizar avenainstanánea. a la avena se lepuede agregar fruta. la frutatiene un poco de carbohidrato,pero tienen bastante fibra.cuando usted consume esaprotína y esa fibra en lamañana eso lo que quiere decirque el aúcar no te subeprecipitadamente. es positivopara tu salud. tambén te vas amantener llenas por un periodoás largo de tiempo. si tienesque trabajar y puedes comer unamedia vas a estar como unadesesperada buscando alún tipode aúcar. desde el punto devista del caé recomiendo caéen talla.tiene 5 g de fibra. adeás, unainfusón de é verde.hacer. un caé colombiano.lo que llamamos un caé