Embutidos y otros alimentos que debes evitar al realizar actividades al aire libre

♪francisca: gracias por seguircon nosotros.doc,estamos enépoca de tucumpleaños y de verano y esmomento perfecto paraaprovechar al aire libre.karla: pero luego nos llevamosalimentos que dejan de sersaludables y nos hacensentir mal. qé nos puedesdecir?doctor juan: hay muchosalimentosque por tradicón uno se llevacuando tiene uno en donde sea.y tienen que tener cuidado.úmero uno,sala vi ese tipo de cosas. esotiene demasiados sodio.tienen que tener mucho cuidadocon eso. úmero dos, las papitasque uno sigue comiendo y unosigue comiendo tambén tienendemasiada sal.es mejor llevar frutaso vegetales con alto contenidode agua.por ejemplo el meón, vegetales.úmero tres,tengan cuidado con esto. cuandouno esáhaciendo barbacoa fuera en laplaya, los alimentos fritosque hace comida fritaafuera o la traen de la casa.tengan mucho cuidado porque esotiene demasiada grasasaturada y despés de que te locomes te baja la enería.karla: por eso te da sueño.doctor juan: y eso lo menos quequieres cuando tienesun pasatiempo con tu familia.úmero cuatro, lasbebidas azucaradas.aumentan el aúcar demasiado.luego de doshoras te da ese cansancioy obviamenteque mucha gente hace es carne.toman demasiado alcohol y estodeshidrata.y algo quehace mucho sentido si esáafuera en el verano y hace muchocalorcualquier comidacalienteno te vaa dar ese sentimientode bienestar, teva a dar ás calor. traten dequesean comidas frescas.ensaladas,frutas.uno no tiene que ser perfecto,pero si te tiene alguno deen mente, la póxima vez algole va a ayudar.y como siempre les ofrecemosnuestro kitde en talla.qé es importantede en talla, las fibras, lasgomitas,porque te quiere tratarposible para bajar lascaloías.utilice el kit de en tallaque lo va a conseguir en mi eno llamando al1 8557363346aí tienen un meú completo deveranoque pueden seguir. ya hanvisto las historias deéxitodepersonas bajando de peso.karla: yo quiero saber qé va a