¿A qué hora debe ser la última comida del día y qué se puede comer de noche? El Dr. Juan responde

♪>>ahora a lo que vino tambénque sarr responder a nuestrostelevidentes. la siguientepregunta a qé hora debe ser miúltima comida del ía?>> todo el mundo tiene horariosdish tintos por el trabajo, lesrecomiendo que laúltima comidasea tres horas antes que ustedse acueste. que le é tiempo aquemar un poco esas caloías,les voy a dar un consejo, siesá haciendo comida pesada enla noche trate deintercambiarlo con elalmuerzo..en la noche te puedescomer una buena protína>> hay personas que hacen unayuno intermitente, lograndisminuir de pesosignificativamente. como meencantatomarme mi caé>> la siguiente pregunta, yo nocomo aúcar, no paran, notortilla, duermo ocho horas yún aí acumuó grasa abdominal.>> hay que asegurarse que nohaya algo que lo esé causando.hay personas que pueden tenerdemasiado estés hay mujeresdurante lamenopausia, tambénhombres.sigue la dieta y haz tuejercicio cardiovascular.y asegurarse que nuestrascomiendo carbohidratos sindarte cuenta.