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¿Cómo establecer límites y aumentar la autoestima? Experta en amor propio responde

Pilar Sordo, psicóloga y conferencista, respondió algunas de las preguntas de la audiencia de Despierta América. Una de ellas se enfocó en aprender a poner límites y con ello evitar ponerse en último lugar ante cualquier situación. Por otro lado, una chica resolvió su duda acerca de la victimización.

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Publicado 31 Mar 2023 – 12:04 PM EDT | Actualizado 31 Mar 2023 – 03:39 PM EDT
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en vix. entretenimiento sinespañol para toda la familia.rúl: seguimos conversando conson esas habilidades y esaspalabras que me queé con esodesde que las escuche. es comoun transitar en esassituaciones diíciles. nuestragente sigue teniendo preguntas.aqí esá ella para responder.esta dice: no se establecerímites. cuando lo hago mesiento culpable. a veces, mesiento como que me dejo siempreen elúltimo lugar. qé puedohacer para aumentar miautoestima y amor propio?pilar: bueno, la verdad que yote invito a que hagas una listacosas que a ti te gustaía serpara ti durante el ía.seguramente, tienes un monónde cosas para hacer para otrosporque tiene que ver con eldeber ser o las cosas que tecorresponde hacer, pero por lomenos puedes hacer una lista decinco cosas que te gustaíahacer ólo para ti. puede server una serie un ratito, a lomejor acostarte ás temprano.comer algo que te encanta.llamar a alguien que te hagamuy bien. cinco cosas que ólote hagan bien a ti y que seanpara ti. que no tenga beneficiopara otro. ía ibas a empezar aconocerte. a tener concienciade cada decisón que tomes paraque esas decisiones puedanapuntar a que esés en paz. elamor propio y poner ímitetiene que ver con que tienesque trabajar para estar en pazinternamente. por lo tanto,desde aí tomar las decisiones.la paz interior es algo que nose transa. por lo tanto, todaslas decisiones tienen queapuntar a aquello.rúl: pienso que tambén elprimer paso es eso. decidirbasado en eso. la siguientepregunta la manda desde nuevayork y dice aí.>> ómo evito hacerme lavictima o sentirme traicionadapor las reacciones de otros?rúl: que buena pregunta.pilar: laúnica manera de nohacerme la victima es hacermerealidad yo eso lo hice, eso mepaó.tuve una vida sufriente, viítal situacón de dolor, pero devida. soy protagonista delcambio. cuando uno se haceresponsable, que no es lo mismoque culpable, uno empieza acaminar el proceso detransformacón hacia donde úquieres llegar.lo de la traicón de otrostiene mucho que ver con una delas cosas que plantea migueltomar nada a lo personal.la gente habla desde lahistoria de cada uno. adeás,el tema de la tradicón tienemucho que ver con la falta deamor propio. cuando no tengoamor propio establezcorelaciones con gancho que yollamo. yo te doy para que medes de vuelta, si no me das devuelta queó úper herida, perosi yo me amo yo te doy. si mequiere dar fanástico, pero sino puedo entender esa realidadtambén. lo primero es que yome tengo que querer para nosentir que mi vida emocional lacontrolan otros y no lacontrolo yo.rúl: qé interesante. con estome quedo antes de irnos a lapausa. cambiar esa palabraculpa por responsabilidad. lapalabra culpa tiene una cargamuy grande.si ú eres culpable y ya coneso te quedas.