¿Cansancio y dolor de huesos? Señales de que podrías tener deficiencia de vitamina D

♪>> un 42% de la poblacón eneste pís tiene deficiencia devitamina d y los hispanostenemos mayor riesgo.>> la vitamina d muchaspersonas piensan que es paralos huesos pero tiene otraslabores en nuestro cuerpo.el primero es uno que quiás nolo pensaron, sudoracóneso puede ser un signo raropero ocurre, uno que es áscoún cuando una persona tieneniveles bajos de vitamina dpuede tener cansancio, fatiga yse ve, frecuencia. en la mañanaenería un suplemento vale lapena porque puede ser un signo.lo otro es que hay estudios quedemuestran que niveles bajospueden estar asociados allevar a personas a tenerdepresón. hay una asociacónentre niveles bajos de vitaminad y la depresón.nuestra primera labor comoédicos es tratar de ver si hayalgo reversible, ya se nivelesbajos de vitamina d como unproblema de tiroides, haycausas reversibles de depresón.una nueva que tiene dolor enfrecuentes tambén es un signoque puede tener niveles bajosde vitamina.ahora le voy a decir lo quepueden hacer pero esimportante, especialmente paralas mujeres mayores de 30 años,empiezan a perder densidadósea, las lleva a tener ásriesgos de osteoporosis. cuandouno tiene osteoporosis unafractura de pelvis puede ser dela cadera, puede serextremadamente letal. hay un20% de mortalidad.lo vimos durante el covid,estudios asociaron un nivelbajo de vitamina d con unsistema inmunoógico ás ébil.