¿Cuál es el mejor remedio contra la depresión? Mindfulness vs. medicación para combatirla

desenlace.juan: muchas gracias a birmaniapor este resumen. antes de lapausa habábamos con ismael,que hablaba de ser positivo. úme mencionaste fuera de ámaraque para mucha gente eso no essuficiente.me encanta el trabajo quehace ismael y una vez sepersona. pero hay quediferenciar con el"mindfulness" te puede ayudarsi tienes disposicón a ladepresón. pero para los quetiene una depresón moderada osevera, ese no es untratamiento para la depresón.en este momento, necesitasbuscar medicamento o terapiacognitiva conductualporejemplo, cuando d te teduele la rodilla, tu entrenadorte ayuda. pero a veces, es tangrave que tienes que ir a unespecialista.ismael: pero me estaíaaclarar. alfredo, no é sisufró lo que yo sufí. sientotrae la es experiencia édica,yo la respeto completamente yotengo un hermano medicado conesquizofrenia. yo é lo que sehablando. las enfermedades delcerebro. cuando el serlo tieneun desbalance, psiquiatra tieneque medicar y los qímicosayudan, y la gente tiene que iral édico, pero muchos otros,simplemente prefieren ir a larespuesta ápida que es elantidepresivo cuando una horade yoga te cambien tuneuroqímica, se produceendorfinas y oxitocina. tenemosque educar a la gente a no irúnicamente a medicamentos.perdona que te interrumpa.yo llevo 19 años en adiccón alas drogas tuve inclinacón sisi hay mi abuelo se suició.tuve la oportunidad de trajecon pacientes con del peligroes que hay algunas personas quetienen intenciones suicidas yque piensen que con hacer yogaese suficiente y eso mepreocupa. porque no essuficiente a veces.es una combinacón de ambascosas que a mi hermana elmedicamento no le ha devueltola sonrisa. a lo mejor lomantiene herido veón aredevuelve la sonrisa.muchos de los pacientes queyo tengo, í se los ha devuelto.juan: son puntos álidos los deismael y los de alfredo peroqé le devuelve esa sonrisa auna persona depresiva?eso es lo que estamos buscando,esa calidad de vida, el vivir.patricia: lo ás importante esvivir. cada un desbalanceqímico, necesita ese balance.con medicamentos, yoga a unadieta saludable, ejercicio,terapia cognitiva.