Consejos para reforzar tus defensas y cuidar tu salud en esta época de coronavirus

es de alexandra.buenos ías.buenos ías, karla.karla: los doctores esánescuchando.buenos ías a los doctores.debido a que trabajo en lacalle, si me veo obligada asalir a la calle otra vez atrabajar y estar expuestacualquier contagio, cál seíala medida que debo de tomar aparte de la higiene y de laproteccón de mi cuerpo.debeía alimentarme parareforzar las defensas.lo ás importante esdescansar bien, dormir lonecesario, alimentarse bien.la mayoía de los minerales,de los nutrientes esán en losvegetales y y esán en lasfrutas, compres rutas, comprevegetales, bien, aliéntesebien, tome mucho íquido y y loás importante es lo quedecimos cuando los doctoresbajar el nivel de estés. elestés libera cortisol y esohace que las defensas bajen.necesitamos estar al 100% conlas defensas.la clave es estartranquilo y bajar un poco elnivel estés.quiero decirle que de mirarlas áginas web de la oms quetiene diferentes recetas eideas de nutricón.tambén áginasquedan hastaejercicios que se pueden haceren casa que son muy saludables.vaya a la ágina web de la oms.tambén es importante saberque los remedios caseros de lasabuelas sirven.hay que evitar cosas de lasfirmar. por ejemplo, que nos éuun resfriado coún.evitar las aguas fías.todos los minerales, vegetalescomo el jengibre, el zinc esimportante.el zinc puro no hace nada.es una confusón que hay conlos suplementos. se tiene quetomar en cantidades ógicasporque suplementos que puedenhacer daño si se toma demasiado.lo curioso es que le abres lapuerta otra cosa.doctor: hoy publió un doctoren una carta abierta alpresidente trump diciendo quehaía tratado varios pacientescon el coronavirus. ás de 30pacientes que no estabanhospitalizados los traó con unprotocolo por cinco ías y enuno haía ido al hospital ásque ninguna haía requeridoventilador.karla: importante de la porqueluego corren a automedicarse.es solamente si el doctor se lorecetan.esto sucedó en éxico.doctor: en estados unidos puedeconseguir algunos medicamentos.karla: negro de estados unidoscon laahora nos conectamos via skpecon fernando santos desdenueva york quien tiene unapregunta ... buenos diasque puede ser una fuente mala.que te puede llevar a lacautela.al que informarte de áginaswebs generalmente seanveídicas.la cdc el centro deenfermedades de estados unidos,