Cómo lidiar con las secuelas psicológicas que deja vivir un fenómeno natural

ío.en verde y gracias gusto enverte yy gracias por estaraqí. cáles son esos posiblesefectos psicoógicos luego deun desastre natural? podía sercualquier tipo de desastre comoun terremoto, fuegos, etc.maribel: hay varios efectoscomunes y psicoógicos. elprimero es el estéspostrauático, de los áscomunes. afecta el sueño,apetito. las ansiedadesgeneralizadas incluyen muchapreocupacón o fijacón sobrelo que ha sucedido. deórdenesdepresivos que son bastantecomunes. perdemos elánimo dequerer hacer cosas por miedo,por sentirnos de que nada valela pena. ultimadamente,deórdenes de ajustamiento, deacoplarnos, que a veces puedenser ás corto de aquellosdeórdenes que hemos hablado.doctor juan: en 1989, yo estabaen puerto rico. teía 13 años.paó "hugo", el huraán. esofue muy trauático. tuvimos quemeternos en un baño paraprotegernos. yo estuve por lospóximos dos años, con ataquesde ánico. la raón por la quedecií irme de salida, porirma, es por mi hijo. teíamiedo de que le diera ataquesde ánicos como a í. no fueácil mejorarme de ello. yo éque muchas personas pasan poreso. gracias a dios, fue algoque pude superar. para quetengan una idea de los dañosemocionales que puede causar,recuerden que el pasado juevesen la noche, hubo un terremotode 8.2 en éxico. una de laspersonas que paó por esto, quetenemos en vivo a traés desaélite, es fanny ópez.fanny, ómo esás?fanny: hola, doctor. yo mesiento muy preocupada. yoestaba gritando en elterremoto. no poía escuchar ami madre. estaba muy nerviosa.y madre me toque dar unacachetada porque estaba enánico. desde entonces, nopuedo dormir bien, estoyangustiada, siento muchaansiedad. estoy muy nerviosa.no puede estar bien despés delterremoto.doctor: ónde estabas cuandoocurró esto?fanny: yo estaba en mi casa, enla noche. estaba terminando mitarea. vivo en el éptimo piso.todo comenó a moverse. derepente, se fue la luz y era laúnica que estaba despierta.desperé a mis padres, mihermana. no puedo subir aniveles altos, me da miedoentrar a mi casa. fue una cosamuy fuerte para í. no é qéhacer.doctor juan: buena psiólogacínica, maribel del ío. qéle recomiendas?maribel: siempre ayuda no ólover a un profesional, dehablar. aunque sea algunassesiones con un terapista paraque le ayude a lidiar con estosataques de ánico. muchos deíntomas de ese desorden deestés postrauático. no ereslaúnica que ha pasado por estasituacón y te sientes aí. haymuchas otras personas que sesienten igual y pasan por esasmismas dificultades. hay quehablar del tema. no trates deminimizar o evitar por nomolestar a las otras personas.doctor juan: fanny, padeí hacealún problema de ansiedad?esás completamente bien y estoes provocado por la experienciadel terremoto?fanny: yo era un pocoemocional, pero no padeía deansiedad. me di cuenta que nopuedo ser la misma de antes. yoera una persona muy pacienteintranquila hasta el terremoto.uno vive cosas muy diíciles yte cambia la vida totalmente.doctor juan: en la literaturaédica esá muy establecidoque, despés de varias semanasde estos sucesos naturales,aumentan las visitas a la salade emergencia por infartos alcoraón, índrome del coraónroto, que es un estés agudo.aumentan esas hormonas deestés y causan un fallocaríaco congestivo. es algoque tenemos que tener en mente.nos queda poco tiempo. cál estu plan de accón?fanny: como me dicen, quierobuscar ayuda, ir con unpsiólogo. puede ser posibleque vuelva a pasar, tengo que