¿Te excediste con la cena navideña? El Dr. Juan tiene un plan de 5 días para enmendarlo

>> se le fue la mano con lostamales? el chocolate calientey todo lo de navidad, sepan queno todo esá perdido, le toca austed decirlo.>> hay muchas personas queesán con el cargo deconciencia, quieren hacer algo,en los póximos ías para ya ircomenzando ese esfuerzo,irsede lleno.para que no suba libras, vamosa hacer lo siguiente, loprimero que quiero que hagan esun batido de protína, laprotína los va a mantenerllenos por un periodo ás largode tiempo.batido de protína en la mañaname parece bien.la fibra tambén ayuda amantenerte lleno, la infusónde é verde te ayuda atransformar esas libras degrasa porque no queremos que sevayan acumulando.por ahora esá ácil.lo otroque pueden hacer, los 10.000casos, se te hace ácil.a qé una lo hace?>> 4:00 de la mañana.>> usted lo puede hacer en otromomento del ía, que sean10.000. tercero vamos a tomarocho vasos de agua. cuando notoma agua, el cerebro percibela deshidratacón como hambre,trate de evitar lo ás posibletodos los carbohidratosy céame que le va a ayudar ano ganar peso.lo otro, hay que dormir de 7 a8 horas.le digo que no se de su trago,pero no é al borrachon de lafiesta.el tequila tiene menos de 100caloías.y el trago lo que es despés decomer, eso tiene muchascaloías.aqí tienen el kit, tenemos un10% de descuento.aproveche este descuento de