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Siete efectos negativos que impactan tu salud por trabajar demasiado y cómo contrarrestarlos

Trabajar largas jornadas afecta la salud en todos los sentidos, y el Dr. Juan Rivera explicó las consecuencias que esto tiene en el cuerpo, como el aumento en el riesgo de diabetes, subir de peso y más. ¿Cómo contrarrestar estos efectos dañinos? Toma nota de las recomendaciones del médico boricua para tu bienestar.
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Publicado 18 Oct 2022 – 11:10 AM EDT | Actualizado 18 Oct 2022 – 03:05 PM EDT
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rúl: lleó la hora de lasalud. esá con nosotros parahablar sobre un tema que tieneque ver con su cuerpo. sienteqé su cuerpo le manda facturapor esas largas horas que esátrabajando? el doctor va adecir qé efectos puede tenerla salud trabajar en exceso yómo remediar el asunto.juan: exactamente. esto es unarículo que lí y que me llamomucho la atencón. vivimos enuna cultura de trabajarculpable tambén. todos somosculpables. este estudio nosdefiía cáles seán losefectos que pudiese tener en elcuerpo de una persona cuandotrabajan demasiado.rúl: qé es trabajar demasiado?juan: en este estudio eratrabajar ás desde 55 horas ala semana. vamos a dar unejemplo de alguna de esaslos conductores de camiones delarga distancia tienden atrabajar horas largas. tienesy gas, bomberos tambén.trabajadores agícolas.ejecutivos corporativos.los doctores, especialmente,los cirujanos.ustedes trabajar ás de cincode cinco horas a la semana?bueno, bueno.juan: muy bien, muy bien.bueno, escuchen bien entonces.aqí esta. ejecutivostrabajadores de la casa y lapesca.bueno, mucísimo.abogados, édicos y cirujanos.cáles son los efectos qépueden tener? úmero uno puedeaumentar el riesgo de diabetes.tambén puede aumentar elpodemos hacer?para controlar elaúcar el nopal. para bajar elriesgo de infarto de coraón yderrame cerebral el arroz delevadura roja que baja elcolesterol, el omega3 que ayudaa proteger el coraón, el te deflor de jamaica que ayuda aese es el paquete saludablecuida tu coraón. otro efectoqé puedes tener? ás dolor deespalda, ás dolor en elejercicio. hay que moverse. qésanto remedio puede ayudar parael dolor de cuello y tambén decabeza?bajar la inflamacón. aí tienela úrcuma.paquete saludable dile a dios ala inflamacón adós a lainflamacón. qé sucede cándose trabaja demasiado? laspersonas dejan de hacerejercicio porque no tienentiempo. no sacan el tiempo parahacerlo. qé ás?otra cosa quehace mucho sentido aumentar depeso. empiezan a comer áscomida chatarra. tengo cincominutos para comer oprepararlo. agarrar lo primeroque consigues.qé ás?el estés se puedeconvertir en depresón.cál es un buen santo remediopara el estés?lo otro que sucede que aumentael consumo de alcohol. la gentellega la casa, llega tarde,necesita relajarse. qé hacen?rúl: venga una copita, doscopas, tres copas, la botella.juan: obviamente, eso puedeafectar el sueño. adeás, elestés puede afectar el sueño.buen santo remedio para elsueño las gomitas demelatonina. tambén el te depassiflora. creo que la vidahay que trabajar. yo pecotambén, pero uno tiene quetratar de buscar un balance.aqí tienen esos santosremedios. pueden ir amisantoremedio.com o llamar al18557363346.18557363346.mi santo remedio.com.esto tambén me acuerdo cuandoyo entrenaba que haía medicinainterna en cardioloía. aveces, lleábamos a 100 horas ala semana.rúl: hay que cuidarse. en elequilibrio esá el secreto y