Name: Rutinas de ejercicios para los que no tienen tiempo y así mantener el cuerpo en movimiento
Uploaded: 2019-01-14T08:27:00-05:00
Duration: 4 min 33 s
Description: El entrenador Roberto Soto compartió esta rutina de ejercicios que puedes realizar mientras estás en el tráfico, al subir unas escaleras o simplemente cuando estás limpiando tu casa. Toma nota y no dejes de mover el cuerpo para mantenerte saludable todo el año.

Despierta América

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rutinas de ejercicios para los que no tienen tiempo y asi mantener el cuerpo en movimiento

Rutinas de ejercicios para los que no tienen tiempo y así mantener el cuerpo en movimiento

El entrenador Roberto Soto compartió esta rutina de ejercicios que puedes realizar mientras estás en el tráfico, al subir unas escaleras o simplemente cuando estás limpiando tu casa. Toma nota y no dejes de mover el cuerpo para mantenerte saludable todo el año.

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Pilar Sordo, psicóloga y conferencista, respondió algunas de las preguntas de la audiencia de Despierta América. Una de ellas se enfocó en aprender a poner límites y con ello evitar ponerse en último lugar ante cualquier situación. Por otro lado, una chica resolvió su duda acerca de la victimización. Entra ya a<a href="https://vix.com/es-es/canales?utm_medium=internal_referral&amp;utm_source=univision&amp;utm_campaign=evergreen&amp;utm_content=ed_entertainment&amp;utm_term=video" style="box-sizing: border-box; color: rgb(120, 79, 222) !important; text-decoration: none; background-color: transparent;"> ViX</a>, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

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¿Cómo establecer límites y aumentar la autoestima? Experta en amor propio responde

La psicóloga y conferencista Pilar Sordo llegó a Despierta América para hablarnos acerca del amor propio, su definición y los cambios que tenemos que desarrollar en nuestra vida para alcanzarlo. De acuerdo con la experta, el autocuidado y el autoconocimiento son claves para conseguir ese objetivo. Entra ya a<a href="https://vix.com/es-es/canales?utm_medium=internal_referral&amp;utm_source=univision&amp;utm_campaign=evergreen&amp;utm_content=ed_entertainment&amp;utm_term=video" style="box-sizing: border-box; color: rgb(120, 79, 222) !important; text-decoration: none; background-color: transparent;"> ViX</a>, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

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¿Cómo lograr el amor propio? Cuatro dimensiones para alcanzarlo

Por primera vez desde 1968, la MLB contará con sus 30 equipos en el Opening Day. Nuestra reportera Lindsay Casinelli obtuvo un acceso privilegiado a camerinos, en donde se encontró con Luis Arraez, el campeón de bateo de la Liga Americana del 2022. Entra ya a<a href="https://vix.com/es-es/canales?utm_medium=internal_referral&amp;utm_source=univision&amp;utm_campaign=evergreen&amp;utm_content=ed_entertainment&amp;utm_term=video" style="box-sizing: border-box; color: rgb(120, 79, 222) !important; text-decoration: none; background-color: transparent;"> ViX</a>, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

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Lindsay Casinelli tuvo acceso exclusivo a los vestidores de los Miami Marlins previo al Opening Day 2023 de la MLB

Nuestro reportero Luis Sandoval visitó el Caballero Circus, lugar donde trabajan los dos jóvenes mexicanos que son considerados como los mejores trapecistas del mundo. Andrew y Judith Caballero le contaron cómo fue ganar el prestigioso &#39;Elefante de Oro&#39;, además de que lo invitaron a vivir una experiencia &#39;de altura&#39;. Entra ya a<a href="https://vix.com/es-es/canales?utm_medium=internal_referral&amp;utm_source=univision&amp;utm_campaign=evergreen&amp;utm_content=ed_entertainment&amp;utm_term=video" style="box-sizing: border-box; color: rgb(120, 79, 222) !important; text-decoration: none; background-color: transparent;"> ViX</a>, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

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Los mejores trapecistas del mundo son mexicanos y ayudaron a nuestro reportero a “vencer un gran miedo”

Para celebrar el Día Nacional de Doctor, en Despierta América decidimos rendirles un homenaje a nuestros expertos de la salud. Dr. Juan Rivera, Dr. Andrés Cotton y el Dr. Carlos Ramírez-Mejía respondieron las preguntas que el público tiene de su profesión y nos compartieron algunas de las anécdotas que marcaron sus carreras y sus vidas. Entra ya a<a href="https://vix.com/es-es/canales?utm_medium=internal_referral&amp;utm_source=univision&amp;utm_campaign=evergreen&amp;utm_content=ed_entertainment&amp;utm_term=video" style="box-sizing: border-box; color: rgb(120, 79, 222) !important; text-decoration: none; background-color: transparent;"> ViX</a>, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

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Aprovechando la limpieza de primavera, el Dr. Juan Rivera y la Dra. Leyda Bowes te recomiendan los productos de cuidado para la piel que debes conservar en tu botiquín y los que tienes que botar por ser un riesgo para tu salud. Descubre qué hacer con las cremas que prometen “levantar tu piel” y con otros productos cotidianos. Entra ya a<a href="https://vix.com/es-es/canales?utm_medium=internal_referral&amp;utm_source=univision&amp;utm_campaign=evergreen&amp;utm_content=ed_entertainment&amp;utm_term=video" style="box-sizing: border-box; color: rgb(120, 79, 222) !important; text-decoration: none; background-color: transparent;"> ViX</a>, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

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Productos de cuidado para la piel que debes tirar por ser peligrosos para la salud

Ante la pregunta de si consumir Omega 3 era efectivo para bajar de peso, Dr. Juan dio su opinión profesional al respecto. Además, nuestro médico de cabecera ayudó a un televidente que quería saber cómo puede tratar la apnea del sueño. Entra ya a<a href="https://vix.com/es-es/canales?utm_medium=internal_referral&amp;utm_source=univision&amp;utm_campaign=evergreen&amp;utm_content=ed_entertainment&amp;utm_term=video" style="box-sizing: border-box; color: rgb(120, 79, 222) !important; text-decoration: none; background-color: transparent;"> ViX</a>, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

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¿El Omega 3 sirve para perder peso? Dr. Juan comparte los beneficios de tipo de grasa

Mónica Pasqualotto, colaboradora de vida y estilo, llegó con las mejores ofertas para esta primavera. Un cepillo de dientes con tres modos de limpieza, un set de dos almohadas con fundas de algodón orgánico y unos poderosos audífonos inalámbricos son algunos de los productos que puedes encontrar a un superprecio en la tienda online de Gangas + Deals. Entra ya a<a href="https://vix.com/es-es/canales?utm_medium=internal_referral&amp;utm_source=univision&amp;utm_campaign=evergreen&amp;utm_content=ed_entertainment&amp;utm_term=video" style="box-sizing: border-box; color: rgb(120, 79, 222) !important; text-decoration: none; background-color: transparent;"> ViX</a>, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

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Los batidos de proteínas son una muy buena opción de merienda fácil y nutritiva, pero a veces se le agregan complementos que los convierten en un alimento poco saludable. Dr. Juan identificó los cinco ingredientes más dañinos y compartió la sabrosa receta del licuado &#39;Hulk&#39;, bebida que tiene como protagonista al polvo de proteína de Entalla. Entra ya a<a href="https://vix.com/es-es/canales?utm_medium=internal_referral&amp;utm_source=univision&amp;utm_campaign=evergreen&amp;utm_content=ed_entertainment&amp;utm_term=video" style="box-sizing: border-box; color: rgb(120, 79, 222) !important; text-decoration: none; background-color: transparent;"> ViX</a>, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

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Cinco cosas poco saludables que nunca deberías de agregarle a un batido

Arly, Nathalie y Liani, participantes de Mi Famoso y Yo, le dieron un recorrido privilegiado a nuestra reportera Guadalupe Andrade por la casa en donde, en compañía de sus padres y maestros, ensayan, juegan y conviven durante la semana previa a cada show. Entra ya a<a href="https://vix.com/es-es/canales?utm_medium=internal_referral&amp;utm_source=univision&amp;utm_campaign=evergreen&amp;utm_content=ed_entertainment&amp;utm_term=video" style="box-sizing: border-box; color: rgb(120, 79, 222) !important; text-decoration: none; background-color: transparent;"> ViX</a>, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

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Las niñas de Mi Famoso y Yo nos dieron un tour por su casa y probaron las habilidades de baile de nuestra reportera

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Despierta América es un show en vivo con las más recientes noticias y lo mejor del entretenimiento: la casa más feliz de la televisión hispana.

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Tanya Charry mostró la rutina exprés que ayuda a tonificar el cuerpo en cinco pasos

Acompañada de su entrenador personal, la reportera de El Gordo y La Flaca llegó para compartir la rutina con la que cuida su salud y mantiene su figura. Combinada con una buena alimentación y disciplina, tú también podrás realizar esta rutina exprés sin necesidad de ir al gimnasio.

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Tanya Charry mostró la rutina exprés que ayuda a tonificar el cuerpo en cinco pasos

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Combate el exceso de peso y resaca de inicio de año con esta rutina de ejercicios

Activa tu cuerpo y metabolismo con esta rutina de ejercicios de Claudia Molina, la cual te permitirá quemar las calorías acumuladas en las fiestas decembrinas e iniciar 2019 con buena condición física.

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Combate el exceso de peso y resaca de inicio de año con esta rutina de ejercicios

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ejercicios para activar tu corazon y comenzar a bajar esas libras que aumentaste en las fiestas

Ejercicios para activar tu corazón y comenzar a bajar esas libras que aumentaste en las fiestas

El entrenador César Murillo puso a sudar la gota gorda a Carlitos Calderón con este circuito de ejercicios con los que eliminará rápidamente todo lo que comió durante la Nochebuena y Navidad. Hacer solo 15 minutos de esta rutina te ayudará a quemar grasa, tonificar músculos y bajar de peso.

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Ejercicios para activar tu corazón y comenzar a bajar esas libras que aumentaste en las fiestas

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quema calorias en poco tiempo: ejercicios de claudia molina para contrarrestar los excesos de las fiestas

Quema calorías en poco tiempo: ejercicios de Claudia Molina para contrarrestar los excesos de las fiestas

Gracias a esta rutina de ejercicios de la entrenadora colombiana podrás rebajar esas libras que ganaste en la fiestas. Eso sí, tendrás que poner toda tu energía y dedicación para hacerlo en tiempo récord.

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Quema calorías en poco tiempo: ejercicios de Claudia Molina para contrarrestar los excesos de las fiestas

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prepara tu propio circuito de entrenamiento en casa y pon a prueba tu resistencia como francisca

Prepara tu propio circuito de entrenamiento en casa y pon a prueba tu resistencia como Francisca

El entrenador personal César Murillo les enseñó a Francisca y a Yisus esta rutina de ejercicios que trabaja en el cuerpo por completo y quema la grasa.

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Prepara tu propio circuito de entrenamiento en casa y pon a prueba tu resistencia como Francisca

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ejercicios sin excusa: rutina para motivar a los que dicen no tener tiempo

Ejercicios sin excusa: rutina para motivar a los que dicen no tener tiempo

Francisca y Yisus sudaron la gota gorda con esta rutina de ejercicios de la maestra fitness Adriana Martin. Con tan sólo 10 minutos al día tú también podrás tonificar todos los músculos, quemar grasa de todo el cuerpo y bajar de peso.

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Ejercicios sin excusa: rutina para motivar a los que dicen no tener tiempo

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recetas caseras para recuperarse de un fin de semana de excesos (combinadas con una gran rutina de ejercicios)

Recetas caseras para recuperarse de un fin de semana de excesos (combinadas con una gran rutina de ejercicios)

¿Te excediste el fin de semana al comer y beber? Antonella Baricelli sabe qué hacer para que te recuperes en un dos por tres. Toma nota de sus maravillosos remedios caseros y de los ejercicios que repondrán tu energía justo a tiempo para el lunes.

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Recetas caseras para recuperarse de un fin de semana de excesos (combinadas con una gran rutina de ejercicios)

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quieren 'cuadritos': carlos y francisca probaron esta rutina que promete dejar el abdomen marcado en 30 dias

Quieren 'cuadritos': Carlos y Francisca probaron esta rutina que promete dejar el abdomen marcado en 30 días

El entrenador Roberto Soto hizo sudar a nuestros presentadores con esta serie de ejercicios que se especializan en tonificar los músculos abdominales y quemar la grasa más fácil y rápido. ¿Será que en un mes los veremos con un nuevo cuerpo de impacto?

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Quieren "cuadritos": Carlos y Francisca probaron esta rutina que promete dejar el abdomen marcado en 30 días



Quieren "cuadritos": Carlos y Francisca probaron esta rutina que promete dejar el abdomen marcado en 30 días

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carlos aprendio a combatir los dolores de su cuerpo con ejercicio (cabeza, espalda y estomago incluidos)

Carlos aprendió a combatir los dolores de su cuerpo con ejercicio (cabeza, espalda y estómago incluidos)

La instructora de yoga Antonella Baricelli dejó a Carlitos sudando la gota gorda con esta sencilla rutina de ejercicios para aliviar los dolores más comunes del cuerpo.

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Carlos aprendió a combatir los dolores de su cuerpo con ejercicio (cabeza, espalda y estómago incluidos)

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ximena cordoba llego con el mejor consejo para una televidente sobre ser feliz y mejorar su vida sexual

Ximena Córdoba llegó con el mejor consejo para una televidente sobre ser feliz y mejorar su vida sexual

La presentadora colombiana fue muy directa al darle su opinión a una televidente que no sabe cómo mejorar su vida de pareja por el tiempo que le consumen sus tres hijos. Además, nuestras panelistas también le dieron tips para hacer ejercicio y mejorar su figura.

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quema 500 calorias en solo 20 minutos con esta rutina (comprobada por francisca lachapel)

Quema 500 calorías en solo 20 minutos con esta rutina (comprobada por Francisca Lachapel)

Cinco estaciones de ejercicios aeróbicos, alternados con descansos de un minuto, son la clave para quemar grasa, tonificar los músculos y bajar de peso. Francisca Lachapel probó en carne propia esta rutina, supervisada con el entrenador personal Roberto Soto.

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Quema 500 calorías en solo 20 minutos con esta rutina (comprobada por Francisca Lachapel)

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