Llegó el momento de desintoxicar el cuerpo y perder de 5 a 12 libras con los consejos saludables de Alejandro Chabán

hacemos mejor vamos con miquerido amigo alejandro chaán.hola, amigos, muy buenosías para todos.vamos a limpiarnos porque llegael verano y nos hemos comidotodo durante la cuarentena y esmomento de limpiarnos para queel cuerpo pueda reaccionar acualquier dieta.situ ígado de pronto no hapodido limpiarse,no ha podidoquitar todas las toxinas, nopodá absorber nutrientes.es como si tuvieras el aireaprendido por mucho tiempoyluego lo apagas. ese drenajelinático que usted puede crearen el ígado va a permitir queel cuerpo pueda absorber losnutrientes y podás quemarcaloías y tambén acelerar tumetabolismo..cada cándo debes hacer undtox.cada 90 ías para que elcuerpo pueda limpiarsey tambénabsorberlos en nutrientes.quén no debes comer?lecheentera,, cafína alcohol,comida picante, alimentos ricosen grasas, aguas con gas,aúcar, exceso de sal, panblanco, refrescos, bebidascarbonatadas o embutidos.esto eliínalo mientras loesés haciendo por siete ías.con esto puedes bajar de 5:00a 12:00 libras..en el desayuno tenemos un puéde camote hay que le pusecanela y jengibre. y tambénagregamos coles o acelga. estaes la primera comida del íacon carbohidratos, protínas yvegetales. siempre tambén lacompías de un multivitaínico y agua.comida úmero dos: lo que yohago es un jugo de apio conlión al que le colocamosprotína de vainilla para quete ayude a bajar tus niveles deansiedad.comida úmero tres: ensaladade espinaca con pepino, ábanoy una casa de king oa y unpedazo de salón.este es tu almuerzo que tieneprotína, carbohidratos, grasasy vegetales. todo esto para quetu cuerpo se acostumbre a comer.aqí tenemos la merienda ytambén aún en agua y pico degallo.éste es tu snack de latarde y luego en la piscinatenemos un arroz de coliflorque usted puede hacer muy ácilen casa y tambén ecoómico.el trote ayuda a irte a lacama con el esómago lleno.en la noche y antes de dormiraqí tienes una gelatina sinaúcar que puede sabor mango,piña y lión y de esta formavas a poder completarlo. y loás importante es sustituiresta comida. no te excedas enlos ejercicios porque al cuerpole estamos dando 1200 caloías.si te excedes en el ejerciciotu cuerpo no podá reaccionar.si vas a comenzar estatienesalguna condicón especialprimero debes consultar a tuédico y tambén seguir unadieta balanceada. comienza aenfocarte para el verano y deforma ecoómica y balanceadaestos son todos los colorespara que puedan comenzardurante esta pandemia.son ejemplos muy buenos yaparte lo explicaste perfecto.el arroz de coliflor.