Hígado graso: cómo prevenirlo y qué alimentos consumir

afecta a casi 100 millones depersonas en este pís yla: la enfermedad dekarla:la enfermedad deígado graso afecta a muchaspersonas en el pís.juan: antes de decirexactamente algunos pasosen érminos de alimentos decomo prevenirlo, voy a decirporque surge porque si ustedentiende por qé surgele va a ayudar bastante.cuando comemos muchocarbohidrato aumenta laglucosa. la glucosa es loque nuestro cuerpo usaprincipalmente para laenería. si comes muchocarbohidrato tienes muchaglucosa en tu sangrepero nohaces mucho ejercicio, esa glucosa que quedaadicional se convierte engrasa y almacena esa grasaen el ígado.usted tiene que controlarel aúcar en sangre.tienes que consumirsuficiente fibra, hay tieneslos vegetales, las frutas,los granos integrales.ésosmuy importante porque esantiinflamatorio para tuígado.úmero 2 opta por protínamagra por ejemplo salón,pescado, pavo, porque lagrasa mientras ás saturadatiene la protína que esásconsumiendo esa grasatambén va a afectar enérminos de desarrollarígado graso.entonces conéntrate enlimitar ese tercer . degrasa saturada. por ejemploconsume menos mantequilla,mucho menos tocino, estassalchichas, tambén desde elpunto de vista de sodiotambén tienes que tratar deevitarlo. y entonces yavamos por ás frutas, ásvegetales. productointegral, evitar la grasasaturada que es la peor quete puede hacer tambénporque te sube el colesterolmalo tambén.úmero 4 los jugos quepuedes comprar, la soda, elcaé, veo que la gente usaun caé y tiene chocolate ytiene aúcar, tiene queevitar eso por lo que ledeía al principio dedemasiada aúcar. tienescarbohidratos ás encima deeso, si te esás comiendoesto a las 8:00 de la noche,por aí tiene que haber untigre que dice í, es quedespés ose con mi pareja, no va a consumir tantascaloías, eso no le va aconsumir tantas caloías,usé se come un plato depasta a las 8:00 de la nochehay glucosa en exceso y esose va a convertir en grasa yvas a desarrollar ígadograso con el tiempo.muchas personas saben quetienen ígado graso y nopueden ver los laboratorios,las encima del ígadoelevarse y un promedio de 5%que llegan a tener untransplante de ígado poreso. yo tengo un pacienteque le fallo el ígado.el úper nopal, tiene ígadograso y tienes que controlarel aúcar en sangre,son dos ápsulas al ía y elcoón plus porque tienefibra, adeás a proósito yole puseadeás de la fibra unsuplemento ingredienteque por años y años y añoslos especialistas del ígadolo han utilizadopara tratarel ígado graso. entoncesusted lo usa el úper nopal,usa el coón plus, losconsigue en mi santoremedio.com puedes amar altienda de santo remedio enamazon.una de las preguntas que ásme hacen en redes sociales,tome accón, baje loscarbohidratos hagaejercicioy utilice el úper nopal.ú tienes personas delgadasque tienen ígado graso.karla: ella lo sabe loconsiguen ahora en mi santoremedio.juan: santo remedio.com o latienda en santo remedio enamazon el coón plus puedeser sabor piña o mango, lomezcla con agua, puede ser