Estrategias para cumplir todos tus propósitos del 2023 y no quedarte en el intento

un reemplazo.[hablan a la vez]si lo tiene que escogerélmismoqé no. muchospiensan en las resoluciones espara 2023, entrelas ás comunes esán las deperderpeso, me anoto, y ahorrar.nos hace bien diícil no medirno lograr lo que te propongas.carlos: tenemos recomendacionesrossi puedas cumplir con todastus metas.andrea: tengo que comenzardiciendo que yo soy una deno pudo cumplir todas susmetas del año pasado, pero estavezvoy a seguir todos los consejosen el siguiente informe paraque no me pase lo mismo.[úsica]en estaépoca del año, muchosnos comprometemos con una ovarias resoluciones de añonuevo, pero cumplirlas no escomo decirlas. esta siólogadice que establecer un objetivoen lugar de una resolucónpuede ser ás efectivo.una mete inteligentes una menteespeíficay alcanzable.por ejemplo,en lugar de decir quiero serás activo, debemos decir algocomo quierocorrer un maraón y debe servivible para que pueda seguirtu progreso.otro ejemplo, en lugar de decirquiero perder peso, mejorquiero perder 10 libras. perola experta dice que adeás deberealista considerando el tiempoy el esfuerzo que va a requerir.ás creativo, tal vez escribirun libros sea bueno para ti,tal vez un maraón no lo sea .importante es poner fechaa esa meta para no irlapostergando, pues puede ocurrirque pase un año enteroy no la hayas cumplida. una vezestablecida,anota la y divide la en pasosás pequeños que vayascumpliendouno a uno. si tu objetivo escorrer un maraón como elprimer paso podía serescribirte.inscribistees mucho ás probable quehagas el entrenamiento y logresel objetivo si ya teinscribiste y tienes una fechapara hacerlo, explica laexperta.recompensarte por tuspequeños logros. ómo? viendotu serie favoritaal final de la semana cuandohayas alcanzado tu objetivosemanal.andrea: pero qé pasa cuandoempezamos a dejar de ladonuestras metas semanales?pues nada, borón y cuentacomenzar de nuevo.. por miparte, voy este año a decir quevoy a hacer ejercicio tresveces a la semana.ya no voy a decir quiero hacerás ejerciciosporque el año pasado no mefuncioó.>> que tengas suerte.