El Dr. Juan explica qué son los carbohidratos complejos y por qué tienes que incluirlos en tu dieta

♪>> me encantan los frijoles,gracias. vamos con laspreguntas de nuestra gente,esta la enía lorenza, lazanahoria sube el aúcar?>> me encanta esa pregunta porlo siguiente, los vegetalestienen aúcar, soncarbohidratos complejos.una galleta, helado, una dona,te sube precipitadamente.las frutas son carbohidratoscomplejos porque tienen fibra.consumes carbohidratos y fibra.es un carbohidrato que debemostener en nuestra dieta.la zanahoria tiene betacaroteno.>> siempre nos deían queconminamos zanahoria para tenerbuena vista.>> es carbohidrato pero esbueno.>> es como escoger un esposo,no todos los hombres soniguales.>> despés deshacerte delesposo es ás diícil.>> vamos con la póximapregunta, la canela hace quesuba la presón arterial?>> no, es una especie bueísimaque puede ayudar a aumentar elmetabolismo, a controlar mejorbuena.yo queía un caé funcional.me encanta la canela.>> agregue al caé sin aúcar.>> mientras ás uno puedautilizar eso y evitar elaúcar, mientras ás puedasutilizar especias mejor.