¿Cuánta agua tomar al día? Señales de alerta para saber si te estás hidratando correctamente

chequea no sabes si tienes esapredisposicón geética.rúl: vamos a la primerapregunta de hoy.cuanta agua es suficiente?>> la manera ás ácil de unosaber si esá tomando aguasuficiente uno es cuando uno vaal baño, la orina debe estarclara, si esá muy amarillaquieres y que no esá tomandoagua suficiente, en la mejormanera de saber si esáshidratado o no.si una persona que tomando otres litros de agua y todaíatiene muchas sed que por estarpensando qé sucediendo alí.uno de los primeros íntomas detener aúcar alto es tenermucha sed.rúl: la temperatura esállegando tres ígitos en variaszonas del pís,hay que en elcuidado.[informacón en pantalla]>> eso nos esá pasando todos,ejercicio, te voy a recomendarnuestras gomitas de la bellezaque tienen coágeno que es loque te mantiene la piel firme ytienen biotina.