¿Cómo aliviar el dolor de huesos durante el periodo menstrual? Recomendaciones para prevenir la inflamación

rúl: gracias por continuar en"despierta aérica".a mi me encanta compartir estesegmento con el doctor juanporque una prende y esto esimportante y esa la intencóndel segmento.comenzamos a responder suspreguntas, la primera dice laseñora rebecca que tiene 68años y ella dice que esdiaética, quiere saber sipuede hacer la dieta en talla.doctor juan: cuando escuchofajardo ás cuerdo mucho de lamama de gloria, comparí conello mucísimo, la maá degloria, a gloria y amelia senos esán véndoles en verabrazo.rúl: nos mandaron texto todaslas mañanas.doctor juan: en érminos dediaético en talla, laspersonas que tienen prediabetes o diabetes, personasque quiere mejorar el manejode su aúcar lo ás importantees mantener un peso ideal,libras de sobrepeso, venta desobrepeso, lo que sea el bajarestas libras a un peso idealautoáticamente le va ayudar asu diabetes, supra diabetes oel control del aúcar, aí quedefinitivamente le recomiendoque utilice en talla, aí ustedpuede ver todas esa recetas,todos estos menu que puedeutilizar todos los ías, puedeconseguir su kit de en talla yva a haber como se va abeneficiar, loúnico que tieney teleón informacón quenecesita.rúl: la póxima pregunta senota que es venezolana, dicesoy venezolana para que sepa ypregunta, tengo 35 años, estoypadeciendo del orden lo gruesode las manos cuando estoy en lotieso del índromepremenstrual, ómo puedoaliviarlo? muchas gracias lavenezolana.doctor juan: estamos hablandoal con su cuerpo, yo é que noson doctores pero ojaá hayanaprendido mucho de lo quenosotros hacemos aqí perocuando usted detiene dolor enuna articulacón o cuando tienepor ejemplo dolor en elúteropor la menstruacón eso esinflamacón, dolor en lasmanos, artritis por ejemplo,eso es inflamacón entonces qétenemos que hacer? trata decombatir la inflamacón, siusted quiere hacerlo de maneranatural hay antiinflamatoriosnaturales, cáles son? laúrcuma, la cure cetina, sontodos antiinflamatoriosnaturales, hay gente que cometeel error por ejemplo enhablando de la menstruacón,esperan a tener el dolor parautilizarlos, verdad? y a vecesesos muy tarde porque lainflamacón de hasta aí, y siustedes sabe que va a sufrir deinflamacón porque digamospadece de artritis o sabe quesu regla es este ía, debeconsumir los antiinflamatoriosde manera preventiva para quela inflamacón no suba porquees pues a veces es diíciltratarlo, aí que desde elpunto de vista de santo remediotenemos ese paquete saludoleque se llama tiene a dios alinflamacón que eso ásicamenttiene la úrcuma, tiene elacuerdo cetina.rúl: por qé se son tan buenastener nombres tan raros?