Combinaciones de alimentos que debes evitar si quieres bajar de peso

mundo aqí en la ciudad detodos, buenos ías.sasha: gracias.seguimos con ás en "despiertaaérica".tratando de bajar de peso? odoctor cuando tira qécombinacón de alimento debesevitar.ómo que la combinacón de esosalimentos?doctor juan: ómo combinamoslo que comemos tiene un impactosignificativo en las libras queaumentamos y obviamente ennuestra salud.aí que queía darles hoy unacombinacón con la que tienenque tener muchomucho cuidado. empecemoscon esta que es bien coún. unacon mermelada.cál es el problema? piensebien.aparte de lo que tiene quehacer para mantener su pesoideal tiene que tomarse untiempo para pensar. esto escarbohidrato encima decarbohidratos.éste es un panque tiene carbohidratos,espeíficamente si es panblanco,es todaía peor y encima leestamos poniendo aúcar,que la mermelada. no tienefibra, no tiene protínas,no ólo te va a subir el aúcarprecipitadamente, lo que quieredecir que en doso tres horas vas a estarbuscando aúcar de otra fuente,pero baja tener hambre porqueperiodo corto de tiempo. en lamañana, en vez de una tostadacon mermelada, aseúrese detenerhuevo, fibra,por ejemplo,de en talla se debetomar un super slim caéen la mañana que tiene 5 g defibra y eso lo va a mantenerlleno adeás de que le da todaesa enería de la cafína ytiene una infusón de é verdepara que le empiece a ayudar aquemar esas caloías durante elía. protína,fibra, en la mañana.lo otro, estamos viendo undeporte una peícula ynuncafaltan los chiscon salsa .úmero uno, esto escarbohidrato tambén pero lasalsa tiene una cantidad desodio incríble. como no tienefibra ni protína y aícrujiente, ú sigues comiendo yvienes a ver,has consumido demasiadocarbohidrato pero peor. todo elsodio que tienes en la salsate inflama. entonceshay que tener cuidadocon esa combinacón.un almuerzo que uno ve conbastante frecuenciao a veces cuando uno va a unnada ás y tiene quealmorzarápido, te comes unemparedadocon una sopita de tomate.muy coún.qé sucede? muchagente no sabe que la sopa detomate tiene mucha aúcaradeásque si es enlatada tiene muchosodio.entonces, en el emparedadono ólo sigues comiendocarbohidrato sino que el quesoes grasa saturada.ese es otro almuerzo que notienen ninún tipodeprotína, no tiene fibra.no aporta ninún tipo debeneficio nutricional.si estamos ya en la tarde, otrosanto remedio que les quierodar de en talla esel meta bush.que lo que empieza a aumentarel metabolismo. la mañana setoma el super slim caé, y enla tarde el meta bush paraaumentar el metabolismo.y finalmente cuidado con laavena con frutos secos. laavena nunca la useninstanánea.aunque es una avena que lahicieron en casa, al añadirfrutos secos le esán poniendodemasiada aúcar.tambén. pongan aándanos.fruta natural, fresca y esta esmucho mejor. si esde esas personas a las que lesda ansiedadpor comer en la noche o a lasdoso 3:00 de la tarde, otro santoremedio que recomiendo eseste.írelo aqí. yo le digo elpolvito de la fuerza devoluntad. tiene 5hdplo mezclan con ocho onzas deagua y eso te baja la ansiedadpor completo.aí que una combinacón de ladieta con nuestro kitde en talla y tambén tienenlas gomitaspara disminuir las caloías queconsumen.vaya a mi en talla.como llame al 18557363346en mi en talla.comalí tiene nuestro kit, tiene