Alimentos que te ayudan a combatir los cambios hormonales

[música]gracias por seguir connosotros aquí en despiertaamérica. ya sabes que aquíestamos para ayudarte siempre. yte pregunto. sientes así a vecesfuera de control? así como queno hay algo bien dentro de tilidiando con síntomas queparecen inexplicables. puesfíjate que podrían ser tushormonas. y hoy , precisamente,doctor juan nos va a decir cómola comida puede ser tu mejoraliada para recuperar eseequilibrio que a veces sentimosque anda más atolondrado , comodiría yo. y desbalanceado.buenos días, doctor . bien. ytú.qué me estás preguntando?>>antes del segmento.karla?fíjense .>> por.>> qué.>> noles dices voy a ser súper ?>> ycuál.>> fue.mi respuesta? ahí les va.vamos a lo que pasó antes de iral aire. doctor, porque es midoctor. fíjate que a vecessiento como un dolorcito así enla cabeza y no sé por qué.pero dijiste.qué fue lo que dijiste ? seráque tengo algo .grave ? que uno empieza apensar que si me va a dar underrame, que si me va a daresto, que si me va a dar elotro.yo te dije que.lo más.seguro son cambios hormonales.gracias doctor.da la.casualidad que estábamoshablando de.eso antes de este segmento.miren .>> cambios.hormonales no solamenteestamos hablando de laperimenopausia menopausia, sinolos cambios hormonales que tieneuna mujer. todos los meses.toda la.vida. por el periodomenstrual. entonces , númerouno, el coco, el coco es rico engrasas saludables. las cualesayudan al cuerpo a producirhormonas y re restaurar eseequilibrio. eso más bien parauna mujer que está ya en laperimenopausia y la menopausia,que lo que sucede es que elestrógeno empieza a disminuiruna vez que el estrógeno empiezaa disminuir, pueden tener los, sudoración nocturna ,insomnio, cambios en el estadode ánimo. entonces tengan enmente el.coco te pregunto el agua decoco también es parte del coco?sí, claro, sí. tomo agua decoco. funciona igual.pero eso, eso es más bien .para .hidratar .>> hidratarse .>>pero la carnita que rico. meencanta el coco.número dos. miren esto. parael periodo menstrual, la canelaequilibra. número uno. el azúcaren sangre. eso. yo siempre selos digo . pero también te puedeayudar con las hormonas quebásicamente te pueden causar esedolor . durante esos periodosmenstruales. entonces, cuando túestés en esos días del mes, alcafecito, ponle canela y derepente te vas a dar cuenta quevas a tener un periodo menstrualque es menos fuerte, con menosdolor, menos incómodo . eso esun buen truco.súper wow, no sabía.número tres, miren el maca.aquí tienen el maca de santoremedio te da energía .obviamente te puede aumentar esedeseo sexual y ayuda abásicamente que las hormonas quetienen que ver el estrógeno ,por ejemplo, en la mujer ayuda aque no disminuyan tanto en eseperiodo del perimenopausia ylos hombres. por ejemplo. puedetambién ayudar a modular un pocola testosterona, que tiene quever con ese deseo sexual. asíque miren, ahí tienen el maca,esa raíz peruana y ahí está elmaca de santo remedio númerocuatro, la cúrcuma tienepropiedades antiinflamatorias,ayuda a reducir las experienciasnegativas generales asociadascon los ciclos menstruales, osea, cuando tú tienes dolorporque estás menstruación, quées eso? eso es inflamación. seliberan una serie de sustanciasque se llaman prostaglandinas,que te da el dolor porque esohace que se contraiga el útero .la cúrcuma puede disminuir esainflamación. ahí tienen lacúrcuma de santo remedio .número cinco las ayuda a reducirel estrés , ayuda a reducir laansiedad. te puede. inclusivealiviar los sofocos u otrossíntomas de la perimenopausia yde la menopausia. puede aumentarla serotonina y por eso es quebaja el estrés y te da esesentimiento de bienestar. miren,desde el punto de vista de santoremedio, ya les dije, el maca tepuede ayudar. número dos lainflamación . el maca paraaumentar ese deseo íntimo másenergía . ashwagandha paradisminuir elestrés y finalmente, miren, tienen este que esbalance hormonal se llamahormonal balance. qué sucede ?ese te ayuda a que tu estrógenose mantenga más alto desde elpunto de vista natural, tú noestás poniendo hormonas en tucuerpo cuando no más alto. estotiene algo que se llama dim ybarb . tienes una mejoría de lossíntomas de bochorno, sudoraciónnocturna , insomnio , cambios enel estado de ánimo. así que macacúrcuma , ashwagandha y hormonalbalance son esos santos remediosque te pudiesen ayudar . ve a mí. santo remedio.com mi santoremedio. punto com. puedesllamar al 18557363346. o puedesir a la tienda de santo remedioen amazon, y obviamente, miramaca, lo pueden usar los hombrescúrcuma lo pueden usar loshombres para bajar lainflamación . ashwagandhatambién para bajar el estrés.los hombres también tienenproblemas hormonales .>> de.entonces no somos las únicas.no todos somos humanos.