Alimentos que esconden mucha azúcar y no lo sospechabas, revelados por Dr. Juan

karla: esás tratando de bajarcuidado con alimentos quepueden esconder aúcar. aqíesá nuestro doctor.doctor: si usted no controla elaúcar en su sangre es muydiícil perder peso porque elexceso de aúcar se convierteen grasa, en caloías. hay quehacer otra cosa pero el cortocontrol de aúcares importantey mucha veces consumiendoalimentos que son altos enaúcar . por ejemplo adeás detener bastante aúcar tienemucho sodio. de repente lamostaza es una alternativamejor. puede ver la etiquetanutricional y puede comparar ytambén los aderezos de lasensaladas. eso es saludable.los aderezos no ólo tienenaúcar añadida tambén igualque el que se obtienen muchosodio. una buena alternativa yen ese caso aceite, miraé y siú lo esás haciendo en tu casaú sabes lo que tienen.un error que comete mucha genteson las bebidas energizante es.tambén las bebidas deportivasporque dicen yo camié hoy y mevoy a tomar una bebidaenergizante o deportiva. esotiene mucha aúcar añadida perorealmente te produce enería,tiene cafína.otra alternativa es si loconsiguen bien hay productosque son buenos como agua decoco. que tenga menos de 10 gde carbohidrato parahidratarse. hay otras que sondemasiado dulces. hay que leerlas etiquetas.la persona puede decir estoydesayunando una avena. es undesayuno saludable.la fruta tiene un poco deaúcar natural pero adeástiene fibra.tienen 13 g de aúcar.karla: la gente ni se imaginaporque piensa que esa ladoy saludable porque es verdura.doctor: lo hace en su casa yde repente tiene menos aúcar oconsumir vegetales que eso.losproductos importantes de santoremedio el úper nopal por lafibra y el pico de cromo quesangre ás bajo. ustedes se lotoma antes de cada comida, 30minutos antes su comida se lopuede tomar y eso te va aayudar bastante aquel aúcar note suba precipitadamente.especialmente cuando uno haceayudar a que no sea tanto.y lo otro porque la fibra esimportante.los antojos de aúcar, ytambén tiene para el ígadograso tambén aí que sonbueísimos para elestreñimiento, lo consiguen enmi santo remedio.com y puedesllamar al 18557363346.o lo puede conseguir en latienda de santo remedio en