beneficios del huevo: Últimas noticias, videos y fotos de beneficios del huevo | Univision

Imagínate esto: te levantas de la cama, vas a la cocina, abres el refrigerador y sacas un par de huevos para el desayuno, enciendes la estufa y colocas un sartén con aceite encima de ella, y justo cuando abres el primer huevo te encuentras que trae una mancha de sangre, como un pequeño coagulo ¿Qué haces?, ¿lo tiras?

El huevo representa uno de los alimentos más nutritivos del planeta, de acuerdo a Healthline: aporta vitamina A, vitaminas del grupo B, folatos, fósforo, selenio y proteínas. Y hay más: un estudio publicado en Heart concluyó que comer un huevo diario puede encerrar grandes beneficios para la salud.

Sabemos que la proteína ayuda a la regeneración y el desarrollo muscular. Pero, ¿cuáles son los alimentos que te aportan mayor cantidad de este macronutriente? Mira esta lista de ingredientes con alto contenido proteico y que puedes incluirlos en tu dieta diaria.

Te vamos a presentar la receta de un omelette rico en nutrientes esenciales tales como los aminoácidos, las vitaminas y los minerales que nuestro organismo necesita para mantenerse saludable y en forma. Contiene huevo, que ayuda a combatir los radicales libres causantes de muchos tipos de cáncer. Además, tiene un efecto protector porque contribuye a la mejora del sistema inmune y al normal funcionamiento de la tiroides.

El huevo fue durante mucho tiempo considerado un enemigo para aquellos que buscaban tener una alimentación más saludable. Esta reputación, sin embargo, ha ido cambiando con el paso del tiempo y ya son varios los médicos y nutricionistas que lo recomiendan como uno de los mejores alimentos para adelgazar y prevenir enfermedades

¿Qué parte te gusta más, la yema o la clara? Muchas personas consumen sólo una de los dos, generalmente de color blanco, pensando que es más saludable que la otra. Veamos cuáles son los beneficios de la parte del huevo que tiene mejor reputación:

¡No sirven solo para tortillas!

https://instagram.com/p/1Gfu9jsbmS/

https://instagram.com/p/7C8uelq8or/

Olvídate de las bayas de Goji, las semillas de chía y la quinua, porque uno de los grandes súper alimentos de la naturaleza se esconde detrás del económico y humilde huevo.

Los huevos han sido tanto alabados como criticados al mismo tiempo. Mientras que a unas personas les parece una bomba de colesterol, otras personas los ven como un alimento esencial en la dieta.

El huevo ha sido desde siempre el protagonista de interminables controversias. De hecho, ha sido desterrado de las dietas innumerables veces por muchos de los nutricionistas más indignados. Pero, si sigue estando presente en nuestras comidas es porque también ha sido defendido por sus más leales consumidores. Ahora bien, ¿cuál es la verdad sobre el controvertido huevo? A continuación, te contamos las propiedades y beneficios del huevo.

Si hay un alimento versátil en la cocina, ese es el huevo. Los huevos siempre han sido considerados importantes fuentes de proteínas, incluso tan capaces de reemplazar por un día las proteínas de la carne. Sin embargo, las claras de huevo también son muy populares por sus beneficios para el organismo pues a diferencia de la yema, no contienen colesterol y pueden ser realmente más saludables. Presta mucha atención a sus propiedades de la clara de huevo en esta entrega.

A las personas interesadas en consumir tanta proteína como sea posible, no les resultan extrañas las recetas alimenticias que se basan en huevo crudo. Si eres una de esas personas, te hacemos una invitación: Conoce los riesgos de comer huevo crudo y luego decide si es la mejor opción en tu plan de alimentación.

El huevo es uno de los alimentos más consumidos por la cantidad de beneficios que entrega al organismo. Lo curioso es que existen otras formas -además del consumo- para obtener sus propiedades. Hoy hablaremos de los beneficios del huevo para el cabello. Esperamos que no te parezca descabellado, pero ya verás cómo se pone sedoso y brillante.

El consumo de yemas de huevo crudas es una práctica habitual en muchos campos del deporte y del arte (para mejorar la voz), añadiéndolas a bebidas y batidos de proteína para incrementar su valor nutricional.