Ayuda virtual para dormir: aplicaciones para monitorear tu salud y combatir las noches de insomnio

oiga, johnny, esá bien quellegara entre las cuatro de lamadrugada pero que te esésdurmiendo arriba de una cama,ómo esá eso?johnny:si usted en su casa esde las personas que de momentolo 1,000,000 de ovejas,qédese tranquilo porque noesá solo, de acuerdo al centrode control de prevenciones deenfermedades cdc, cada 3adultos no duermen losuficiente durante la noche ypara ayudarlos a ganar labatalla a noches de insomnio,nos vamos a enlazar con elexperto en tecnoloíaque hace tiempo no lo veo,ariel coro,esás dormido?ariel: buenos ías, me desperé!}johnny: céntame, hermano.ómo una aplicacón de uncelular puede ayudar a dormir?ariel: son aplicaciones que nosolamente ayudan a monitorearel ciclo de dormir, tambén situ pareja esá roncando,cambios en la luz y en elambiente y puedes monitorear latemperatura ambiente, lacantidad de luz y tambénsensores avanzados que puedenespeífico de dormir yexactamente cuando entra en losdistintos ciclos de sueño, qéle parece?johnny: yo me pongo esa cosa enla frente y lleó aqí al"despierta aérica" con esoseguro. cáles son las ásusadas?ariel: hay varias aplicaciones.cada una da distintos tipos defunciones.jonnhy: un aplicacón dealarmas no es la misma que unaque te ayude a dormir, correctoo?ariel: esán diseñadas amonitorear el ambiente y puedentener visitas tipos deprogramaciones para ayudar enúsica espeífica, puedenconectarse con sensores, conreloj inteligente y tambénhasta con sistemas de luz paracuando te esás despertandocrear un ambienteóptimo.johnny: esá bueno por qé note pone la luz muy brillante.me parece perfecto, son muchaslas aplicaciones disponibles.qé es lo que debemos buscarque tenga las aplicaciones paraque nos ayuden a dormir mejor?ariel: monitorear distintosfactores como la duracón delsueño y lo puedes programar,tambén la calidad del sueño,las distintas facetas, cuandoesás frotando los ojosdurmiendo y quiere decir que susueño profundo, factoresambientales y de estilo de vidasi esás tomando cafína muytarde,lo que comiste y cosas que tepueden afectar el sueño.johnny:es cierto porque genteque la gente viene y se jactapor la noche, ómo va a dormiruno aí?ariel: es que es lo que me paóa í anoche.johnny: gracias por toda lainformacón. y es bueno que latecnoloía nos ayuden este tipode cosas, éjame decirte, porlo menos nosotros que nostenemos que levantar temprano,imaínate a las 2:00 a.m.todaía mirando para el techo.