Las consecuencias físicas de cargar mochilas pesada a la escuela (y cómo evitarlas)

♪doctor: bienvenidos a "doctorjuan" miren esta mochila quehasta a mi se me hace peso disima, me acuerdo cuando cargabaesespasmo chilas así en ladoctor: esto está pesado.cargalo.jennifer: ay, dios mío!.doctor: cuando tienes un niño ouna niña que está yendo con unamochila así, ¿qué puede pasar?jennifer: los niños estáncargando muchas cosas,computadoras y libros.eso puede causar más peso en lacolumna, dolor del cuello,dolores de cabeza, dolor yeste aparato cuesta de us$10 aus$15.doctor: aquí lo voy a soltar, aver si lo van a poder ver, estoyen 16.3, o 15.8 libras y lo voya soltar porque hasta a mí me eestá pesando.es demasiado, ¿o no doctora?jennifer: es muchísimo, una delas cosas que podemos hacer essacar las cosas más pesadas dela mochila.doctor: vamos a intentar eso.pero un niño de 80 libras,¿cuánto debe pesar su mochila?jennifer: es recomendable que unpara eso queremos que pase unmodelo. ¿cómo estás?todo bien.doctor: quiero ver tu mochila.esta realmente pesa bastantetambién.y me di cuenta doctora que él,como yo antes, la cargabasolamente en un hombro, y no enlos dos.jennifer: una de las cosas queestán de moda es cargar lamochila en un solo hombro, ycausa una desviación en lacolumna.desalineaminto del cuello yespalda media.también afectando el sistema delos órganos alargo tiempo.siempre hay que usar los dos ccintas.otra cosa que tenemos que haceres que la parte de abajo de lamochila esté al nivel de lacintura.para eso podemos apretar loscintos para que tengamos lamochila más cerca del cuerpo yque esté más arriba del área dela cintura.doctor: los libros más pesados,¿dónde tienen que estar dentrode la mochila?jennifer: primero las cosas másgrandes y más pesadas para queestén más cerca de la espaldadel estudiante, y las cosas máspequeñas en la mochila paradistribuir mejor el peso.doctor: que las cosas pesadosestén más cerca del centro degravedad porque va ayudar alniño porque van caminando asílos pobrecitos.jennifer: cuando están muydoblados más adelante, tenemosque chequear cómo están paradonuestros hijos cuando tienen lamochila.la cabeza y mochila tendrían queestar en par con la cadera.doctor: muchas veces me acuerdode los pupitres porque los niñosse bajan y ponen los libros enla mochila.¿cuál es la manera correcta parapararse con la mochila en laespalda y que no se vayan ahacer daño en ese momento?jennifer: al levantar lamochila, como nosotros losadultos, necesitamos levantarlalo más cerca de nuestro cuerpo.y agarrarlo con las dos cintas ydespués ponerlo, no agarrarlocon un brazo porque está biendifícil esto y nos podemoslastimar toda la columna.doctor: bajen, utilicen lasnosotros como padres pensar podvemos que qué posas pueden veren la mochila correcta.doctor: le iba a preguntar,¿esta es la columna adecuada?mejennifer: hay muchas cosas queson vitales que tenemos quebuscar. que la mochila tengavarios compartimentos que noesté solamente en un solobolsillo porque tiene muchapresión acá y causandocompresión en los cuellos de losbrazos.una cinta que tenemos para poneren la cintura, y si quieresprobar te muestro qué fenomenales.vamos a poner los dos.doctor: casi no tengo tiempo,pero vamos a tratar de ponerle