¿Cómo manejar la ansiedad después de una tragedia? Así es como tu salud se puede ver afectada

♪♪♪♪♪♪alan: efectivamente conoceestas iágenes.le hemos estado mostrandodurante todo ese ía que handejado en shock a todo el surde la florida.una persecucón que termina entiroteo con 4 personas muertas,durante estaépoca decembrina,estaépoca navideña.para vecinos ómo manejar laansiedad en este tipo deeventos.nos acompaña el doctor juanrivera.muy tristes con todo esto queesá sucediendo.juan: una situacón úper,úper lamentable. cuando estoesá ocurriendo, en esosmomentos estoy cerca del lugar.me enía un mensaje mi esposaque me quede adentro del lugaren donde estaba.me dice cerca de donde esás,esá ocurriendo esto.alan: de alguna manera a todosnos paó de cerca.karla: uno piensa en estaspersonas,estas familias que viven elpeor momento de su vida.yo estaba viendo en vivo latelevisón cuando esto pasa.me toó ver las iágenes sincensura.y la verdad que uno sienteansiedad.qé pasa en la mente de estaspersonas?de este muchacho.juan: una situacónextremadamente diícil.hace como 5 años a mi madre lasecuestran en puerto rico,y obviamente una de las cosasque sucede es que el cuerpo seva en lo que se conoce eningés como el instinto delucha. hace que todas lashormonas en el cuerpo,adrenalina, aumentesignificativamente y que lesirve el coraón de la personava latiendo ápidamente, laspupilas se dilatan,hay personas que pueden tenerhasta incontinencia en unasituacón como esa.imaínense que diícil que estapersona tiene que tratar desuprimir todo eso porque tienealguien con un cón, con unrifle o con una pistolaenfrente suyo.entonces eso es realmente loque sucede en su cuerpo duranteese momento.alan: inclusive con tu propiocuerpo tratas de sacar todo esopero lo tienes que contenerporque tienes una pistola.carlos: es diícil imaginarestar en esa escena.los deás que los vivimos atraés de los medios,de latelevisón, de las redessociales que la gente lograbaen vivo, creo que aumenta muchola ansiedad que vivimos de porí en estasépocas.juan: estamos enépoca defiesta.sabemos bastante luego de loque ocurró en el 911sabemos ómo afecta tambén alas personas que lo viven atraés de redes sociales,afectan casos de ansiedad, deataques de ánico y persona quevan a la sala de emergencia conestosíntomas. sabemos que esuna situacón de estés agudo.en la póxima semana puedenaumentar infarto de coraón.una condicón que tambén puedeocurrir en una situacón deestés agudo, no ólo laspersonas que estuvieron aí, sino a quien lo vive a traés dellente.es una cardiomiopaía deestés,se le dice el índrome delcoraón roto. cuando uno tieneun estés agudo, toda esta adrenalina aumentademasiado,hace que el coraónse adormezca y en vez de latir,lo hace como a un 20% y haceque la persona tenga un fallocaríaco,falta de respiracón, fluidoen los pulmones.llega a una sala de emergencia,la gente cree que es un infartoal coraóny no es ás que el índrome delcoraón roto.karla: pensando en eso queesás diciendo, la familia queestaba mirando todo esto.pudo haber estado pasando poresto mismo íntomas.juan: la familia al tener unade los factores de riesgoprincipales para esto quehablamos es una mala noticia demanera abrupta.entonces esos familiaresdefinitivamente esán a riesgode tener alguna consecuencia desalud.francisca: qé podemos hacerpara calmarnos, para mejorar?ómo lo manejamos, doctor?juan: es muy diícil. mira ayercuando llego a mi casa veo a mifamilia viendo esto entelevisón.es muy diícil. estos mi puntode vista personal, mis hijos lovieron, lo hablamos, dejamosque hicieran preguntas y luegohay que tratar de desconectarseun poco, que no quiere decirque no es importante,que no tenemos nuestraopinón, que nos sentimossolidaridad incríble porejemplo con el padre, la madrey la familia pero, obviamentetenemos que saber manejarloy ómo conversarlo porque nopuede afectar a todos.rúl: hablamos de un impactodesde el punto de vista ísicoluego el efecto post trauáticoque va a afectar la parte de lamente, la emocional. esotambén hay que trabajarlo.juan: lo estamos viendo con elevento que ocurró hoy,con las masacres que ocurren enlas escuelas.qé piensan ustedes, yo lepuedo decir lo que pienso yocuando dejo a mi hijo en laescuela,eso es parte de la ansiedadpost el evento.rúl: y lo fágil que es lavida, este muchacho saía contoda la esperanza y toda lailusón hacer ólo su trabajo.juan: de manera personal unotiene que vivir el momento,decirle a sus seres queridos lomucho que los ama todos losías.lo ás importante es fe.} hayque tener fe.una no puede vivir con miedo.alan: su familia tendá quetener terapia del manejo decontrol post trauático.karla: ómo le explicas a unaniña de 3 y de 5 años queperdieron a su paá?juan: es importante que existaalún tipo de ayuda profesional.algo importante es que lasemana entrante vamos a estarhablando toda la semana sobresalud mental.le vamos a dedicar al tema desalud mental que es unaepidemia aqí en estados unidos