Alimentos que irrumpen tu sueño y cómo reemplazarlos para lograr un buen descanso

cama cada noche y no lograsfrancisca: qé ía tan bonitocon lucero. vamos hablar deesto que es importante para ti.esá dando vuelta a la camacada noche, y no lograsconciliar el sueño? puede seralgo que comiste. "doctor juan"va a decir aquellos alimentosque interfieran con el sueño.doctor, alimentos queinterfieran con el sueño.juan: hay muchas personas quepadecen problemas para dormir.tienen insomnio. a lo mejor, nose han preguntado qé esáscomiendo que pueda impedir quetenga una buena noche de sueño.cosas que tienen que obviar ypuedan funcionar bien desde elpunto de vista de alimentos ysanto remedio. úmero uno. unapizza es alta en grasasaturada, en sodio. altascantidades de esa grasasaturada durante el ía llevana un sueño mucho ás ligero ymenos reparador. tenga cuidadoespeíficamente, cuando se vanacercando a la noche. úmerodos, hay personas que losbatidos dicen que son buenos,todo depende. si tiene muchaaúcar aí való. no ólopueden tener problemas desalud, pueden impedir que tengouna buena noche de sueño.úmero tres, tenga cuidado conel queso. el queso tieneprotína.el problema con el queso es quetambén tiene ciertosingredientes, especialmente,como el parmesano, cheedar,tienen cantidades que aumentanel ritmo del coraón. si vas adormir y tienes taquicardia escon lo picante. la salsapicante que puede provocaracidez. la acidez no te dejadormir. el agua es buena, peropara hombres mayores de 40 añossi tomas mucho agua vas alevantarte mucho a ir al baño.el alcohol te puede ayudar ainducir el sueño, pero elproblema es que te causa que lacalidad de sueño no sea buena.mucho dicen que el trago de lanoche me ayuda, pero no esrealmente. te ayuda a estardormido, pero no te levantasbien.francisca: hay alguno ás?te pueden ayudar.francisca: vamos con lo que mepuedes ayudar.juan: las nueces, por ejemplo,y la leche te pueden ayudar. tepueden ayudar por el magnesio.eso te puede ayudar a dormir.por eso tu madre te deía unpoco de leche antes de dormir.las nueces tambén por elmagnesio. desde el punto devista de santo remedio hay dosopciones. si usted lo que esábuscando es relajarse muscularmente el magnesio es muy bueno.pero tambén tiene passiflora,esto lo mezcla con agua y essi usted quiere inducir elsueño tiene la órmula paradormir de santo remedio.tambén alivia el estés y elé de passiflora.todo esto lo puede conseguir enmi santo remedio.com o llamandoal 18557363346.18557363346.tambén puede ir a la tienda desanto remedio en amazon. poralguna raón el magnesio y elwill power en amazon enían