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Además de ser altamente nutritivo, tomar un jugo verde todos los días te ayudará a mantener tu salud en equilibrio. ¿Pero sabías que puedes variar la receta preparándolo con los alimentos que más te gustan? Mira estas deliciosas opciones.

Después de escuchar muchos casos de éxito gracias al #Reto28, el Dr. Juan y la nutrióloga Sabrina explicaron cuál es la mejor fórmula para mantener ese peso obtenido, y cómo crearnos más hábitos saludables diariamente.

La nutricionista Sabrina Hernández Cano explicó cuál es el mejor día de la semana para unirse al #Reto28. Además, reveló qué ingrediente no debe tener un jamón de pavo para ser totalmente saludable.

Luz confiesa que ha bajado 10 libras desde que comenzó el reto y ya puede ponerse su vestido favorito. El Dr. Juan Rivera hizo un seguimiento de su proceso.

La experta en nutrición Sabrina Hernández Cano ofreció la receta de varios aderezos y guarniciones para acompañar una ensalada. Además, explicó cuáles son los alimentos que más nos ayudan a quemar grasa y acelerar el metabolismo.

La nutrióloga Sabrina Hernández Cano le explicó a una participante del #Reto28 cuál es el mejor truco para combatir sanamente esos antojos que nos dan a media mañana o a media tarde. Además, el Dr. Juan recomendó los alimentos que siempre se deben evitar para mantenerse en forma.

Aracely Jacobo cuenta su experiencia durante los 10 primeros días de esta iniciativa liderada por el Dr. Juan y que busca mejorar la actividad física y alimenticia de las personas.

La actividad física es parte fundamental del desafío de salud y alimentación que ofrece Univision de forma gratuita. Conozca algunas de las rutinas diseñadas por expertos.

El Dr. Juan explica que la pasta no es un alimento prohibido cuando el objetivo es bajar de peso, pero advierte que no puede ser consumida todos los días. Asegura que la clave es moderar las cantidades y la frecuencia con que se come.

María Antonieta Collins, Maity Interiano, Carolina Sarassa, Karina Banda y Borja Voces son solo algunos de nuestros talentos que ya se unieron al reto de hacer ejercicio, comer sanamente y bajar de peso para mantener balanceada su salud.

El chef Yisus explica por qué esta receta es una gran opción para preparar mientras estamos llevando a cabo el #Reto28: es baja en grasa, alta en nutrientes y llena de sabor. Este platillo te brindará la energía necesaria para cumplir tu meta de bajar de peso y mantener equilibrada tu salud.

La entrenadora Pola Mochón mostró cómo llevar a cabo las diferentes rutinas del #Reto28 para quemar grasa, bajar de peso y tonificar los músculos. Además, explicó la importancia de tener una buena postura al hacerlas para no lastimarnos.

De todos los colores, tamaños y formas, estos superalimentos te aportarán los nutrientes necesarios para darte energía, regular tu función intestinal, acelerar tu metabolismo y hacerte bajar de peso. La nutricionista Sabrina Hernández Cano dio la lista completa de los que debes tener en tu cocina.

La nutricionista y coautora del #Reto28, Sabrina Hernández Cano, explicó por qué incluyó un poderoso jugo verde todos los días de la dieta. Además, explicó la diferencia entre los probióticos y los prebióticos, y cómo estos ayudan a mejorar nuestra digestión.

Luz es una de las personas que se ha unido a este reto para mejor su salud y su aspecto físico. El Dr. Juan nos la presentó.

Durante los próximos días, los usuarios tendrán al alcance de su teléfono móvil o computador herramientas prácticas para cambiar su estilo de vida y mejorar su salud. Dr. Juan, corresponsal médico de Univision, explica que el reto les ayudará a reducir la grasa abdominal, que aumenta el riesgo cardiovascular.