asanas: Últimas noticias, videos y fotos de asanas | Univision

Los mudras son ejercicios de yoga que se realizan con las manos y que promueven la curación del cuerpo, la expansión de la conciencia espiritual y la calma mental. En Otra Medicina aprenderás cuáles son las mejores mudras para incorporar en la rutina de yoga.

Luego de pasar un día de trabajo y estrés, muchas veces es difícil conciliar el sueño y lograr una noche tranquila. Para tener un sueño reparador, en Otra Medicina te enseñaremos algunas asanas de yoga para practicar por la noche que te asegurarán mejores noches de sueño, sin sobresaltos, para que al día siguiente puedas comenzar tus tareas con toda la energía.

La piel, además de la aplicación de cremas, mascarillas y tónicos, necesita de otros cuidados como la práctica de yoga para embellecer la piel. A continuación, en Otra Medicina, te enseñaremos cuáles son las mejores posturas de yoga para tener la piel más reluciente.

El yoga, además de ser una excelente forma de lograr flexibilidad y un excelente estado de salud, puede servir para aumentar la confianza en ti mismo. A continuación, en Otra Medicina te daremos algunas pautas sobre cuáles son las principales posiciones de yoga para elevar la autoestima.

El yoga es una disciplina que puede ser practicada por personas de cualquier edad y sexo, y requiere de mucha práctica para lograr las asanas en forma perfecta. En esta oportunidad, en Otra Medicina, te explicaremos cómo mejorar las poses de yoga para que puedas lograr mayor flexibilidad.

Si pasas mucho tiempo delante de la pantalla de la computadora o sueles ver mucha televisión, es posible que sientas los ojos cansados al final del día. Para descansar los ojos no hay nada mejor que practicar algunos ejercicios de yoga como los que te enseñamos a continuación en Otra Medicina.

Practicar yoga en pareja es una forma de ganar flexibilidad, fuerza y afianzar el vínculo que los une más profundamente, pues inclusive servirá para encender el fuego y despertar la pasión en la intimidad. En esta entrega de Otra Medicina, te enseñaremos diferentes posiciones de yoga para parejas.

El yoga es un ejercicio integral que es apto para estilizar y fortalecer todos los músculos del cuerpo. Sin embargo, muchas de las asanas requieren del uso de las muñecas para soportar todo el peso del cuerpo, causando un gran dolor. En Otra Medicina te enseñaremos cómo aliviar el dolor en las muñecas con ejercicios de yoga.

Practicar yoga es una excelente manera de estar en forma, pues esta rutina de ejercicios permite fortalecer y tonificar todo el cuerpo. En esta ocasión, en Otra Medicina te enseñaremos los mejores ejercicios de yoga para fortalecer los brazos.

Realizar ejercicios de yoga para mejorar la digestión es una excelente manera de que nuestro cuerpo realice todo el proceso en forma correcta y que además te sea muy sencillo digerir la fibra, los nutrientes y todo aquello que tu organismo necesite. En Otra Medicina te explicaremos cuáles son los ejercicios de yoga que te permitirán tener una mejor digestión.

El yoga es una disciplina que comprende un amplio espectro de ejercicios entre los que se encuentran algunas asanas de yoga para corregir y mejorar la postura. Hoy en Otra Medicina te enseñaremos cuáles son las principales posturas de yoga que te ayudarán a mejorar la postura corporal.

El estrés, las preocupaciones, el consumo de medicamentos, los cambios hormonales o los problemas de la vida diaria nos llevan en muchas ocasiones a tener problemas para dormir. Si bien no hay soluciones mágicas para esto el yoga puede ayudarte. Hoy en Otra Medicina te enseñaremos 5 asanas de yoga para antes de dormir muy efectivas.

El yoga es una práctica que pretende mejorar la salud en todos sus aspectos: física, emocional y mental. Existen diferentes tipos de yoga, cada uno de ellos con sus beneficios -kundalini, hatha, bikram yoga-. Tal vez te hayas planteado practicarlo, pero te hayas visto acobardado por la cantidad de posiciones de yoga que hay. No te preocupes, hay muchas que son realmente fáciles y adaptables para aquellos que aún no tienen un muy buen entrenamiento físico. ¿Quieres conocer algunas de las posturas de yoga más básicas? Sigue leyendo para poder comenzar con esta práctica que te será beneficiosa en todos los ámbitos de tu salud.

Un desequilibrio en la presión arterial, ya sea baja o alta, puede causar serios problemas de salud y una baja calidad de vida en aquellas personas que lo sufren. Por este motivo hoy en Otra Medicina te enseñarémos cuáles son las asanas de yoga para controlar la presión arterial.

Todos queremos tener una figura esbelta y armoniosa. Hacemos dietas, compramos algunos tratamientos quema grasa y tenemos especial cuidado con lo que ingerimos, pero sin duda, una de las herramientas más eficaces para adelgazar son los ejercicios. Por esta razón traigo para ti un compendio de movimientos de yoga que son perfectos para decir adiós a esos kilos de más.

La práctica de yoga es vital para combatir los diferentes problemas e inconvenientes que trae la vida cotidiana. La depresión, el estrés y hasta para hacer frente a algunas enfermedades. Pero en esta ocasión traigo para ti asanas de yoga para la ansiedad, un compendio de diversas posiciones que harán de ti una persona más relajada.