Cómo la fibra ayuda a controlar los niveles de azúcar

[música]ya estamos de regreso. tienesel azúcar alta? bueno, la fibrapodría ser tu mejor aliada hoy.doctor juan nos va a decir dequé forma nos puede ayudar acontrolarla. así que. doctor .buenos días.se habla .mucho de la fibra. usted meha escuchado decir.la fibra es importante. de 25a 35 gramos.peso te puede ayudar a.controlar el azúcar.>> te puedeayudar a perder peso. pero cómo? cómo? cómo? cómo?>> aquí te lovoy a explicar . número uno, la.fibra atenúa.los picos de.azúcar en la sangre.después de las comidas .>>como .cuando usted tiene. fibra ensu . en su intestino y ustedcome especialmente .carbohidrato. ese .carbohidrato no se.absorbe rápido y el no .absorberse .>> rápido .no hay un.>> pico de azúcar.entiendes ?>> cuando hay.picos de azúcar.>> es. cuandoel .carbohidrato se .>> absorbe .rápido.la fibra.>> te ayuda a queeso.no suceda. y si tú no tienesun pico.>> de azúcar luego decomer, tampoco.>> vas a tener unpico de insulina. , que eso eslo que.>> te engorda.tener azúcar .alta, etcétera .número dos.>> mejora.potencialmente la respuestadel cuerpo a la insulina .>>algunos estudios.sugieren que una ingestaadecuada de fibra soluble puedemejorar.la .sensibilidad del cuerpo a. lainsulina cuando esa .sensibilidad .puede ser.cuando hablamos.>> deresistencia a insulina, karla.tu páncreas secreta.insulina. pero tus .órganos, tus músculos.la ignoran. la fibra puede .ayudar a que tu .músculos.>> a que tus órganosno ignoren la insulina y cuandono la ignoran. entonces agarranla glucosa de la sangre y laentran al.músculo.>> al órgano para quebaje ese nivel en.sangre .>> número .tres promueve.>> la saciedady ayuda con el control de peso .número uno. yo siempre.>> lescontrola el.>> azúcar ensangre.>> muy .>> difícil perderpeso.pero lo otro que.>> la fibrahace es que te mantiene llenopor un periodo.>> más.>> largode tiempo. te comes.>> una dona.de desayuno, tienes hambre alos 30 o 40 minutos, una hora tecomes una avena o te comesproteína, comes fibra .>> eso.sabes qué? te llena por unperiodo.>> más.largo de tiempo.número .cuatro influye beneficios enla salud intestinal .>> ciertostipos.>> de fibra sonfermentados. por bacteriasbeneficiosas en el intestino ,produciendo.ácidos grasos que tienenvarios.efectos positivos ,incluyendo un mejor metabolismode la.glucosa .>> y.mejorando. como .funciona .la .insulina. así que .así .funciona la fibra.>> ahora,qué otras cosas? podemos saberaveriguar para el control delazúcar y por ende estar en forma? también ?obviamente uno tiene queconsumir sus frutas, susvegetales. y aquí les voy a darsanto remedio que tevan aayudar con este propósito.número uno, el súper.nopal.el súper.del cactus, del nopal .>>tiene pectina , que es laproteína que viene del cactus,del. nopal y te ayuda a quecuando tú comas no tengas esepico de azúcar. tiene picolinatode cromo también para mejorar lala sensibilidad de la insulina.la fibra del nopal te llenapor un periodo.>> más largo detiempo. por eso mi mamá.que lo.>> lleva.utilizando tres años dice.yo amo el super. nopal .>>.porque además de controlarme elazúcar no me.da hambre .>> lo otro es.>>el colon plus, el colon plus .probiótico también importantepara el control.>> de .>> azúcaren sangre. pero el colon plustambién te ayuda a regular tusintestinos , a ir al baño demanera más regular. así quesúper.nopal y.colon plus.pueden ir a mí santoremedio.com mi santo remedio.com.>> pueden.llamar al uno 800 557 363 346o pueden ir a la tienda de santoremedio en amazon super nopalque yo sé que a ti.>> te gusta .soy fanática y lo sabe.>> elcolon plus.y también . así que me gusta.ya sabe.oiga, y el super nopal lopuede.>> usar con .>> sumedicamento.>> de diabetes.