Esta es la mejor música para meditar

No sé si a ti te pasa lo mismo que a mí, pero la música me ayuda mucho a trabajar, a concentrarme y a tener mejores resultados. Esto puede ser adaptado perfectamente a la meditación. Según los que saben, escuchar música cuando se medita tiene un efecto muy profundo, positivo e inmediato. A continuación te vamos a contar cuál es la mejor música para meditar y cuál es su efecto. ¡Sigue leyendo!

¿Cuál es la mejor música para meditar?

Según los hindúes, existen 7 notas musicales básicas que derivaron de los sonidos de la naturaleza. Al meditar podemos sentir cómo cada nota recorre nuestro cuerpo. Cada una de ellas corresponde a un chakra en particular. 

Cada chakra se activa al sentir la nota musical y se fortalece con ella. Al combinar las notas musicales, la conexión entre los chakras también se activa. 
Cuando los yoguis profesionales escuchan la música, no lo hacen a través de los oídos, sino que lo hacen a través de los chakras, que se convierten en sus oídos y al mismo tiempo los despiertan de su letargo. De esta manera, pueden encontrar el equilibrio interno que tanto estaban buscando. 

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Con esta música, por ejemplo, podrás activar y limpiar los chakras para lograr una conexión mucho más limpia y segura sin ningún tipo de interrupción. 

Está comprobado que meditar puede ser muy saludable. No hace falta que lo hagas durante horas. Puedes meditar 5 o 10 minutos, con eso bastará para que tu mente se despeje y tu cuerpo se libere del estrés. Si lo acompañas con música o sonidos de la naturaleza, ¡mucho mejor!

Solo tienes que buscar un lugar tranquilo, llevar ropa cómoda y alejarte de todo tipo de ruidos o distracciones. Es decir que deberías apagar la televisión, dejar el celular en silencio lejos de ti y desconectar el teléfono. 

A continuación, ponte en una posición cómoda y enciende la música. Relájate, concéntrate y empieza a meditar.

Si recién comienzas con esto, lo mejor será que lo hagas con meditación guiada. En YouTube puedes encontrar muchos videos sobre el tema que te servirán para aprender a meditar hasta que logres hacerlo por ti mismo. 

Meditar con música es una buena opción para darle una nueva identidad a la manera básica de meditar que conocíamos hasta ahora. Prueba hacerlo un día de estos para ver los resultados. Eso sí, ten en cuenta que despertar los chakras puede llevarte un poco de tiempo y práctica hasta que puedas lograrlo. 

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