Los CDC recomiendan cuidar la salud mental de los niños en este regreso a clases

En medio de la pandemia y cuando Estados Unidos se acerca a los seis millones de contagios por coronavirus, el inicio de año escolar 2020-2021 tiene el reto de ser completamente virtual en muchos estados y niveles. Por eso, los Centros para el Control de Enfermedades y Prevención publicaron recomendaciones para cuidar la salud mental de los niños durante el proceso.

Estas son algunas:

• Observe si hay cambios de actitud en los niños como exceso de llanto o irritabilidad, preocupación excesiva o tristeza, una forma de comer que no es saludable o cambios en los hábitos de sueño o dificultad para concentrarse en las tareas. Lo anterior pueden ser signos de estrés y ansiedad.

• Conviértase en un ejemplo para su hijo en la nueva normalidad: tome descansos durante la jornada de trabajo, respete las horas plenas de sueño, haga ejercicios, coma bien, manténganse socialmente conectados.

• Hable con su hijo acerca de la nueva forma de interactuar con sus compañeros y profesores, y explora cómo se siente con respecto a esa nueva situación. Hágale saber que sus sentimientos pueden ser legítimos.

• Pregunte en la escuela de su hijo acerca de los planes en la escuela para reducir el potencial estigma relacionado con las personas contagiadas o con sospechas de tener covid-19.

• Chequee si su escuela provee algún servicio de salud mental para estudiantes en necesidad de apoyo y anote todos los datos.

• Identifique oportunidades para que su hijo esté físicamente activo durante el aprendisaje virtual en casa.

• Revise si la escuela provee algún tipo de entrenamiento sobre meditación y control de estrés para estudiantes.