¿Cómo superar el “hambre emocional”? El objetivo de abril del D.A.L.E Challenge

rúl: bienvenidos nuevamentea "despierta aérica".cuando algo nos perturba ynos genera ansiedad, nuestroprimer impulso muchas veces esintentar satisfaceres ansiedad comiendo cuandotenemos hambre.doctor juan: a esto se leconoce como hambre emocional.por eso este mes de abril elobjetivo denuestro reto darle de en tallaseá superarel hambre emocional.para decir en qé consisteestocomo nos acompaña lanutricionista sabrina herández.sabrina: aí es. como unarelacón óxica.tenemos que tener buenaalimentacónpara eliminaraquellos alimentos que noscausan ansiedad.doctor juan: si usted tienerelaciones óxicas, tiene muchoestés, eso va a aumentar elel aúcar en su cuerpoaumenta. cuando el aúcar en sucuerpo aumento, parte de sasukey se va al abdomen. por eso esimportantecontrolar el hambre emocional.comiendo por ansiedad?sabrina: pregunándonossi esoantojo deseo? si tienesmuchas cosas en la cabeza quete abrumancomo mucho trabajo,que esátriste o ansioso, siempre vasabuscar un alimento que tengaaúcar y grasa juntos.nosotros no tenemos alimentosnaturales y puros querealmentevengan en el universo ennuestro medioambiente juntos. o sea que lagrasa bien independientey el aúcar tambén estosalimentos procesadoscasisiempre sonel aúcar con la grasa junta.evitarproductos procesados que venganen esa combinacón.doctor juan: nosotros lo quehemos hecho este mes eshacer un plan completo de 28ías de nutricónespeífica para que puedabatallar con el hambreemocional. es un plan de 28ías de manera gratuita ennuestra áginao el webde mi santo remedio.com.sabrina: cuando uno come poremociones tiene que tener unplan. nosotros tenemos un planque funciona muy bienporque esás organizado. en elía dos batidos.tu comida principal que es laque áste guste. puedes desayunarlacomo almorzar los sanarla y2000 y entradas. el plantiene todo los alimentos bajosen glucemia en 50 o menos.te vas a sentir mejor.hoy tenemos una merienda en lacual puedestener satisfaccón. novas a tener deseos de buscaraquellos alimentos.. aqítenemos huevos con mayonesade aceite de oliva o aguacate.nocompren ás la mayonesa quetienen grasa saturada.tenemos un plato que me encanta.los esárragos te van a ayudara relajarte al igual que elpavo.. los camarones te llenan.nuncahas visto alguien que quiereseguir comiendo un alimentocuando es saludable, perocuando tiene aúcar y grasaquiere seguir coméndolo. meencantaque la persona se sientasatisfechaen el sentido de que tiene algocon lo que puede decir que alfinaldel ía me voy a comer unafresa con chocolate oscuro.doctor juan: tienen todo lo quenecesitan en érminos dealimentacónpara este mes que es parabatallar contra el estés.. haysantos remedios que le puedenayudar como alún power quetienecamomila. el nopal y elúper nopal para controlar elaúcar en sangre. el metaboostpara aumentar el metabolismo.el sucaé con fibra.vayan a mi santo remedio.com. opueden llamar al 18557363346. tambénpueden conseguir los productos