Nacidos en Japón, los baños de bosque son cada vez más comunes en Estados Unidos, como una técnica para bajar el estrés, mejorar el sistema inmune y disfrutar de la naturaleza de una forma consciente y activa.
Un estudio realizado entre cinco mil niños demostró que pasar tiempo al aire libre los hace más responsables, crea en ellos mayor conciencia con respecto a su entorno, les da mayores habilidades sociales y también reduce los índices de estrés.
Vivir en un área urbana significa tener a la mano muchos servicios y comodidades, pero también puede ser causa de trastornos que afecten nuestra conducta y salud. Por eso el Dr. Carlos Tejeda nos explica cómo llevar un estilo de vida más saludable en medio del caos de una gran ciudad.
Sus fundadores, dos jóvenes chinos, aseguran que no buscan promover la violencia sino reducir el estrés que sufren las personas que viven en grandes ciudades como Pekín.
Chambeando, comiendo pollo, montando toro mecánico (para el estrés) y sobre todo, divirtiéndose, es como los radioescuchas se van recuperando de las fiestas.
Omar tiene experiencia en visitar al doctor y sabe que el estrés puede ser un asesino silencioso, así que nos cuenta cuáles pueden ser los síntomas para identificarlo.
El sonido y la vibración que emiten estos cuencos al ser golpeados ayudan a meditar y relajarse. Tanto es así que esta técnica milenaria se ha convertido en una terapia que imparten en una ciudad de México.
El tribunal rechazó un pedido de habeas corpus del exmandatario, actual candidato del Partido de los Trabajadores a las elecciones de octubre, y condenado en segunda instancia a 12 años de cárcel por corrupción pasiva y lavado de dinero.
El Dr. Alberto Fernández, psiquiatra experto en traumas, explicó cómo un trastorno de estrés postraumático mal manejado puede dar lugar a una conducta violenta, como sucedió Devin Kelley, el autor del tiroteo en Texas.
El coronel retirado de las Fuerzas Armadas de EEUU, Erick Rojo, explicó cómo se puede formar la conducta criminal en una persona, sobre todo después de haber servido al país en la milicia.
Cecilia Ramírez Harris tiene algunos consejos sobre cómo actuar en caso de desastre natural. Buscar maneras de ayudar y hablar con otras personas son buenas prácticas para manejar el estrés.
El Sargento Carl Zogby, policía de Hialeah, recomendó organizar y salir con más tiempo hacia el destino y buscar donde haya menos tránsito para evitar el estrés. Por su parte, la psicoterapeuta Juliet Araujo explicó que hay muchas personas que piensan que las acciones del otro son para hacernos daños y eso es falso.
En Despierta América debatimos sobre si en realidad existe el estrés o es un invento de nuestra mente. Cala por su parte dijo que aunque existe, “el 99 % es ciencia ficción”. El doctor Juan señaló que es una respuesta natural del cuerpo y el politólogo Alfred Santamaría recomendó tener una actitud pragmática frente a los problemas.
El ambiente antinmigrante que se vive en el país está causando mucho estrés entre los jóvenes beneficiados por la Acción Diferida para los Llegados en la Infancia (DACA, por sus siglas en inglés).
El Dr. Rivera y el Dr. Cotton nos explicaron cómo debemos enseñarles a nuestros hijos a lidiar con el estrés que les provocan tantos cambios en inmigración, y el miedo que les producen las deportaciones.