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La instructora Yudy Arias llegó a Despierta América para compartir las mejores posturas de yoga que te permitirán conciliar el sueño más rápido. Con ayuda de una almohada, logra dormir mejor, liberar tensión, alejar pensamientos de la mente, pero sobre todo combatir el insomnio. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

En Internet circulan diversas historias paranormales, por ejemplo, un artista dibujó los espectros que dicen ver frecuentemente aquellos que sufren parálisis del sueño. Pero antes de que sigas, te invitamos a ver VIX: entretenimiento sin límites con más de 100 canales, totalmente gratis y en español. Disfruta de cine, series, telenovelas, deportes y miles de horas de contenido en tu idioma.

Si tienes estos días el ánimo bajo, no eres el único. Los días más breves y las largas noches alteran el ritmo circadiano, el reloj interno que controla los horarios del sueño y la vigilia. Además, se reducen los niveles de serotonina, un neurotransmisor que genera sensaciones de satisfacción y bienestar. La estación más fría del año representa un momento ideal para frenar, dejar y recargar las pilas.

Cada cierto tiempo nace una nueva tendencia en TikTok, y aunque algunas parezcan inofensivas, podrían causar diversos problemas debido a la desinformación, te explicamos. Pero antes de que sigas, te invitamos a ver ViX: entretenimiento sin límites con más de 100 canales, totalmente gratis y en español. Disfruta de cine, series, telenovelas, deportes y miles de horas de contenido en tu idioma.

Dormir hasta tarde o saltarte la sesión del gimnasio a causa del cansancio es tentador después de una noche en blanco, pero desaconsejable. Estos son algunas recomendaciones para dormir mejor al día siguiente.

Este 6 de noviembre inicia el horario de invierno, por lo cual se deberá retrasar el reloj una hora. Sobre el tema, el doctor Ilán Shapiro explicó que estos cambios pueden generar efectos en la salud. “Nuestro cuerpo se tardará en adaptarse un par de semanas y este cambio abrupto podría cambiar nuestra energía, hacernos sentir mal e, incluso, se pueden presentar más accidentes en las vías”, dijo Shapiro, quien aconsejó beber agua, apegarse a nuevas rutinas y evitar siestas. Puedes ver en ViX más noticias gratis.

La falta de sueño no solo produce cansancio, sino que puede desarrollar enfermedades crónicas a largo plazo, de acuerdo con un estudio científico publicado recientemente. El Dr. Juan Rivera nos dice cinco remedios para dormir mejor y evitar los efectos nocivos en la salud por no descansar correctamente. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

No dormir lo suficiente impacta directamente al organismo y está asociado a problemas específicos de salud, como mostró una investigación difundida esta semana. Explicamos por qué el ejercicio es un buen aliado para merjorar el sueño.

Se sabe que dormir suficiente es fundamental para el bienestar físico y mental, pero una nueva investigación demuestra hasta qué medida el no hacerlo impacta directamente al organismo y está asociado a problemas específicos de salud.

En redes sociales se puede encontrar de todo, desde videos divertidos hasta tutoriales para realizar cualquier cosa. Algo que atrapó a los interneutas recientemente fue una página en Facebook que promete ayudarte a cumplir deseos a través de los sueños. Te explicamos. Pero antes de que sigas, te invitamos a ver ViX: entretenimiento sin límites con más de 100 canales, totalmente gratis y en español. Disfruta de cine, series, telenovelas, deportes y miles de horas de contenido en tu idioma.

El Dr. Juan Rivera llegó a Despierta América para responder a las dudas de los televidentes respecto a la salud. ¿Cómo aliviar el dolor por las várices? Estas son las recomendaciones del médico, quien además habló sobre cómo poder dormir bien y descansar. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

Unas 180 empresas de todo el mundo se embarcaron en varios programas piloto para probar la semana laboral de cuatro días. Uno de ellos ya arroja resultados preliminares. Te contamos cuáles fueron los resultados más destacados.

El Dr. Juan llegó a Despierta América para responder las dudas de los televidentes sobre la salud. ¿Cómo combatir el insomnio? Esto es lo que respondió el médico boricua y sus recomendaciones. Además, dio sus consejos para aumentar la masa muscular. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.

De acuerdo con una investigación de la Sociedad Europea de Cardiología, nueve de cada 10 personas no duermen bien, lo que puede traer consecuencias para su salud a largo plazo. Durante el estudio se analizó las costumbres de 7,200 personas durante ocho años y 274 de los participantes desarrollaron enfermedades coronarias. El doctor Santiago Aguilar explica que no es recomendable usar la cama para ver televisión o leer, sino que únicamente debería usarse para dormir. Más información en Univision Noticias.

Diana Carolina Moreno tiene una enfermedad que no le permitió desarrollar sus cuerdas vocales, lo que le ha generado problemas para comunicarse. Sin embargo, nunca ha dejado de luchar por convertirse en un ejemplo para muchos. Clic aquí para saber cómo ayudarla.

El sun gazing o mirar directamente al Sol, al igual que otros retos en redes sociales, pone en riesgo la salud de las personas. No incide sobre la glándula que produce la hormona que regula el sueño, como afirman quienes lo promueven y en cambio, puede dañar irreversiblemente los ojos.