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📸 El impresionante efecto reparador que tiene la observación de aves en la salud mental

La observación de aves —o incluso el simple hecho de escucharlas— tiene beneficios para la salud mental de los seres humanos, incluido el alivio duradero del estrés, según prueban varios estudios.
Pub. 25 Nov 2022 – 06:55 PM EST
Act. 25 Nov 2022 – 07:04 PM EST
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El poder del agradecimiento para la salud mental

La neurolingüista Belén Bordes explica el impacto de sentir agradecimiento en nuestra vida diaria, especialmente para mitigar emociones como culpa o melancolía.
Pub. 25 Nov 2022 – 12:28 PM EST
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Sonríe, por favor: solo con hacer el gesto te sentirás un poco más feliz

Por::José Antonio Hinojosa Poveda y Pedro Raúl Montoro Martínez
¿Estamos tristes porque lloramos o lloramos porque estamos tristes? ¿Puede una sonrisa, aunque sea falsa, levantarnos el ánimo? Según confirman diversos experimentos, el mero hecho de activar la musculatura que nos pone un gesto risueño en el rostro levanta, aunque sea levemente, el ánimo.
Pub. 13 Nov 2022 – 10:04 AM EST
Act. 13 Nov 2022 – 10:04 AM EST

📸 De la vitamina B12 al sueño: estos factores pueden desencadenar la depresión a medida que envejecemos

Factores físicos, como falta de algunas vitaminas o la menopausia, o emocionales, como cuando los hijos crecen y se van de casa, pueden desencadenar depresión en la mediana edad.
Pub. 11 Nov 2022 – 11:02 AM EST
Act. 11 Nov 2022 – 03:02 PM EST

Aprende a lidiar mejor con el estrés durante esta temporada de fiestas con estos consejos

El terapeuta René Sandoval sugiere vivir en el presente, reconocer que cada persona hace lo mejor posible y tener una mentalidad más flexible ante la incertidumbre y el estrés que la temporada de fiestas puede ocasionar.
Pub. 3 Nov 2022 – 03:13 AM EDT
Act. 3 Nov 2022 – 06:53 PM EDT
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“Es confuso y no rinde el día”: residentes en Fresno consideran problemático el cambio de horario en invierno

Con el horario de invierno a la vuelta de la esquina, residentes en Fresno expresaron las desventajas de atrasar el reloj una hora. Asimismo, una profesional de la salud explica el proceso de adaptación del cuerpo humano a este cambio.
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Pub. 30 Oct 2022 – 10:26 AM EDT
Act. 30 Oct 2022 – 10:26 AM EDT
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¿Por qué soñamos que caemos al vacío o perdemos los dientes? El misterio de los sueños recurrentes

Por::Laura Río Martínez
Hasta el 75% de las personas los ha tenido alguna vez ¿Qué significan? ¿Podemos hacer algo para eliminarlos? Una psicóloga responde a estas y otras dudas.
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Pub. 28 Oct 2022 – 09:33 PM EDT
Act. 28 Oct 2022 – 09:33 PM EDT

Halloween: ¿por qué nos gusta pasar miedo? Esta es la explicación

Por::Enrique García Fernández-Abascal* / The Conversation
Por definición, el miedo es un proceso emocional que nos avisa de una amenaza, de algo que pone en riesgo nuestra integridad física o psíquica. Por lo tanto, la experiencia debería ser de todo menos regocijante.
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Pub. 28 Oct 2022 – 01:25 PM EDT
Act. 28 Oct 2022 – 03:08 PM EDT

Psicólogo revela la clave secreta para ser feliz y recomienda cambiar de pareja cada cinco años

De acuerdo con Rafael Santandreu, un psicólogo español, los seres humanos no estamos diseñados para la monogamia y mantener una relación por varios años con la misma persona causa infelicidad. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.
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Pub. 10 Oct 2022 – 08:22 PM EDT
Act. 10 Oct 2022 – 08:45 PM EDT

“Visitar un psicólogo no quiere decir que estás loca”: el mensaje de una experta en el Día Mundial de la Salud Mental

A propósito del Día Mundial de la Salud Mental, la doctora Liliana Wolf invitó a la comunidad a prestar atención y priorizar este tema, además de acudir a un especialista sin temor y con confianza. Asimismo, la experta aclaró que cuando hay una pérdida de interés por las cosas que antes se disfrutaban, no se encuentran motivaciones, hay desajustes del sueño o en la alimentación se debe buscar ayuda. “Esto debe dejar de ser un tabú o un estigma social”, señaló Wolf. Puedes ver en ViX más noticias gratis.
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Pub. 3 Oct 2022 – 09:03 AM EDT
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¿Ha cambiado la pandemia nuestra personalidad? Somos menos abiertos, agradables y concienzudos

Por:: Jolanta Burke
Los cambios en nuestra personalidad relacionados con la pandemia podrían explicar en cierta medida la disminución generalizada del bienestar. Un estudio indica que las personas son menos extrovertidas, menos abiertas, menos agradables y menos concienzudas en 2021 y 2022 que antes de la pandemia.
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Pub. 27 Sep 2022 – 01:25 PM EDT
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Visitar un museo y otras seis formas (no tan conocidas) de reducir la ansiedad

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Pub. 25 Sep 2022 – 11:47 AM EDT
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No sacar la 'basura cerebral' contribuye al desarrollo del alzhéimer

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Algo tan sencillo como dormir bien tiene un efecto reparador sobre la mente y podría ser crucial para evitar el desarrollo de esta enfermedad neurodegenerativa. Un neurocientífico explica la razón.
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¿Sufres de 'fatiga de estilo de vida'? Estos son los síntomas y lo que puedes hacer al respecto

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Pub. 12 Sep 2022 – 07:42 PM EDT
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De acuerdo con Yael De Las Estrellas, existen diferentes tipos de sueños que pueden ser considerados premoniciones, mientras que otros nos sirven como recordatorios. Entra ya a ViX, entretenimiento sin límites, con más de 100 canales, gratis y en español.
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Pub. 28 Ago 2022 – 10:27 AM EDT
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¿Quieres tener sexo con tu esposa? Lava los platos sin que tenga que pedírtelo

Por::Simone Buzwell y Eva johansen
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"Renuncia silenciosa": por qué hacer menos en el trabajo puede ser bueno para ti y para tu empresa

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Te encuentras con un conocido y olvidas su nombre; entras en una habitación, pero no recuerdas a qué has venido: estos lapsus son cada vez más frecuentes. La buena noticia es que la memoria se puede mejorar, y mucho, señala Richard Restak, uno de los principales expertos en la materia. Recogemos sus principales recomendaciones.
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Pub. 12 Ago 2022 – 05:21 PM EDT
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