Problemas de posturas al trabajar desde casa: Te explicamos cómo corregirlas

alivio.roger borges nos dice qépodemos hacer para no tener quetrabajar con dolor.roger: desde marzo la pandemiaglobal ha forzado a millones depersonas a trabajar desde sushogares. pero la aparentecomodidad de permanecer en casapuede generar una granincomodidad.el trabajar muy ómodos sepuede convertir en un problema.roger: el doctor alex osorio havisto un aumento significativode pacientes en su consulta dequiropáctica.definitivamente, problemasde espalda baja, cuello, manos,nervio asático, el incrementoha sido bastante significativo.roger: y la ríz de muchos delos problemas es la posturaincorrecta que hemos agotado enlosúltimos meses.trabajar en condiciones que noson ióneas para nuestrocuerpo. el doctor osorio nosmuestra qé estamos haciendomal y ómo podemos corregirlo.por ejemplo si usted trabajadesde su cama, preste muchaatencón.si esá acostada y laalmohada esá empujando lacabeza hacia el frenteprovocando problemas en estaárea.roger: ¿ómo corregirlo?lo ás atás que pueda.levante el computador y vamos aponer esto aqí. esta es laposicón correcta, sentada deuna manera ás derecha, tampocotiene esa presón provoándoleproblemas de cuello.y el monitor lo ás cercano ala altura de los ojos.roger: si trabaja sentado nodebe cruzar las piernas.la manera que podemoscorregir eso, buscando alúntipo de soporte, el cualmantenga el monitor a la alturade los ojos.roger: esta es mi realidaddiaria, yo trabajo acostado yen el piso porque creo que esome alivia la espalda pero no eslo que mejor funciona.preferiblemente queremosusar un escritorio. si tenemoslas medidas apropiadas, en tucaso las almohadas, la presónque te esán poniendo en elcuello a largo plazo te puedetraer muchas consecuencias.roger: si su lugar de trabajoes la mesa del comedor en unasilla que no es profesional ode oficina estos dos productospueden ayudar a mantener electasu espalda.productos como soporteslumbares que se han estadoutilizando mucho. en este casoaqí esto protege elángulo dela espalda baja o si queremosofrecer el elemento de lacomodidad, los tipo almohada.hacen la misma funcón.roger: recuerde que la mayoíade los dolores de espalda sepueden evitar o minimizar siusted permanece activo y evitalas posturas y actividades queaumentan o causen esa dolencia,lo que podía convertirse en unmartirio perpetuo para sucuerpo.estos son cambios que son yreversibles, es importante quete tomemos estas cosas en serio