"Cuidado con tus pensamientos": consejos de un experto para manejar los momentos de crisis
debemos considerar para poderlograrlo y es la parteespiritual, ya que guerridohabó con un experto en buscade respuestas. jackie,céntanos.jackie: aqí estamos con carlosanaya, un gran amigo, fundadorde caé espiritual donde unaplataforma para el bienestar yqé bueno que esás connosotros, ómo esás pasandotoda esta situacón?te tengo en el coraón,jackie, te mando un saludo a ladistancia. gracias a latecnoloía estamos todos unidosy quiero saber, muchas personasesán pasando por muchaansiedad, por muchos miedos,momentos muy diíciles y qémejor que ú que pácticas todaesta espiritualidad para queles digas a nuestrostelevidentes qé hacer en estosmomentos de crisis paramantener el esíritu en alto.lo primero que hay quehacer es cuidado con lospensamientos y emociones, esoes lo primero que le digo a laspersonas, no entrar en ánico,lo ás importante es cuidadocon tus pensamientos porque aveces somos nuestros peoresenemigos.jackie: qé tipo de meditacónle recomiendas a las personaspara que hagan estos momentostan necesarios el poder de lameditacón, el poder de calmartus pensamientos y aquello queno sepa meditar es muy ácil,prosperidad, exhala respirado.respira salud y exhalas salud.respiras bienestar, exhalasbienestar, aí de simple, usarel momento del silencio, ahoraes momento por momento, y noshan dado una oportunidad muygrande para descubrir el primerde interior que hay en estemomento, pero algo que tambéndebamos de cuidar es laalimentacón porque en estosmomentos el comer cualquiercosa que tengas de frente tepuede perjudicar en tudesarrollo espiritual, en estemomento es recomendable usaralimentos de alta vibracón,aquellos que tienen protínas yclorofila que incrementa lapresencia de oígeno yantioxidantes que eleven elsistema inmune, aí que hay unavariedad de vegetales, y unavariedad de frutas alá quepueden elevarte, hay tambénmucha vitamina c, todo lo quetenga que ver en este momentopara elevar tu cuerpo, si úcuidas de tu cuerpo en estemomento, vas a estar saludable.céntanos la importancia delsol, sabemos que necesitamosvitamina d que es muy buena,pero aparte de eso, el ponertebajo el sol de verdad que terecarga de enería. el sol esácontaminada, la luz solar noesá contaminada, lo puedeshacer fuera de tu puerta, en elpatio como estoy ahora, es unagran fuente de vitamina paralos huesos y para los dientes,aí que qé mejor que la fuertedel sol y la luz solar paraapoyarte en estos momentos decrisis. pero tambén quiero quele des un consejo a las madresy padres que esán todos juntosen la casa que de repentepueden provocar cierto estésporque han cambiadocompletamente su rutina devida, en estos momentos qépueden hacer para unir a susniños, ser parte tambén deesta úsqueda espiritual y queellos puedan adquirir la ymejor comportamiento cosas aípara la familia.no hay mejor manera queestaá agradecidos, elagradecimiento de poder abrazara alguien, de estar conalguien, un ser querido a tulado, aquellas personas queesán sufriendo el coronavirusquiá no se van a poderdespedir, aí que agradece estemomento de abrazar a alguienque te ame y te aprecie.jackie: muy lindas palabras ycomo dice carlos, la meditacónnos va a llevar a ejercer cosasmuy lindas de la vida, pero nos