Un paseo por BE TIME: el bus de meditación creado por una hispana que rueda por Nueva York
esta ciudad hoy en ía y conesto que estamos viviendo, esideal encontrar un poco derelajacón en medio de estascalles bulliciosas. ahora nosexplica ómo hacer.♪ún en las calles ásocupadas de la gran manzana y apesar de del ajetreo, esposible detenerse un momentopara de recobrar la paz.creo que es una ciudad queimpulsa mucho, te motiva. si notienes estos pequeños descansospara volver a encontrar tucentro, te quemas.quemas toda tu enería. paraí, es algo necesario poderencontrar un espacio dondepuede volver a concentrarme ycentrarme.se trata de un lugar demeditacón que existe gracias acarla, una latina que dice queama y necesita cada ía eseespacio de relajacón, sobretodo despés de tener sus doshijos.el ía que ellos nacieron,se volvó ás diícil hacermeditacón. me di cuenta que yoestaba como en busca de unespacio donde pudiera ir, quefuera tranquilo, rico.reportera: el autoús tienetodas las caracteísticas de unautoús moderno, luces decolores, cojines, mantas,áreaclimatizada.me encanta que sea óvil. depronto esá cerca de nosotros ynos encontramos en la mitaddel ía en el medio de laciudad donde podemos tener unespacio para meditar. es muycomplicado.hemos tenid desdeestudiantes, hasta el señor dela oficina, hasta maestras.reportera: con precios desdelos $11, puede tomar clases de15 hasta 30 minutos. el busesé en un lugar distinto encada ía y te enteras de sulocalizacón a traés de lasredes.ojaá se haga ás accesiblepara las personas. ojaá puedanestar en su zona, por lo 1 veza la semana o cerca. que losepan y puedan tomarse unos 15minutos o media hora paradesconectarse.reportera: cál es elbeneficio de sacar 10 minutosdentro de las ocupaciones delía para meditar?mucísimos. con cinco o 10 mal ía, cambia todo. estacomprobado cieníficamente. tusistema neuroógico, comienzana formarse nuevas coleccionesde neuronas en el cerebro quete ayudan a relajarte y buscarla paz. hasta simplementesentirte ás conectada contigomisma y con la gente a tualrededor.reportera: se podían evitarmuchos problemas como pelearsecon el jefe o un compañero detrabajo.esa es una de las grandescaracteísticas que tiene lameditacón. te ayuda a poner unespacio entre reaccionar ypoder de tomar un momento parapensar, un respiro y reaccionarde una manera diferente.esás lista para regresar altrabajo y enfrentarte a todohoy?í, me siento con muchaenería, una mente ás clara.