Señales para identificar un ataque de ansiedad y cómo reaccionar cuando se presenta en el peor momento

si se puede criar un hijo conansiedad. esto lo que quiero esmanejarlo, y es lo que estoyhaciendo.>> hasta cierto punto es algocónico, la diferencia entreestés y ansiedad.>> el que invenó la palabrapositivo y el negativo, el quete ayuda a enfocarte cuandoesás manejando cuando tenemosconvertir en el estésnegativo, es un grupo deenfermedades con íntomas encoún, la ansiedadgeneralizada, la fobia, losataques de ánico. esospensamientos catastóficos.>> pensamientos negativos quete vienen de la nada.>> sientes que te vas a morir.>> pueden tener dolor de pecho,fatiga, taquicardia, dificultadpara concentrarse,irritabilidad, la ansiedadentra en tu cuerpo y se va amanifestar corporalmente. lagente llega pensando que tieneninfartos, que se van a morir.ese es el sentimiento ásdiícil, yo lo he pasado . elsentimiento ás diícil escuando sientes que te vas a>> te paraliza, cuando te vas amonón de gente y eso es lo quequise hacer de la mano denelson bustamante y natalia,gente que creó en í, estoyaprendiendo las herramientaspara salir de la ansiedad, eslo que necesita para salir dedonde esán. si no te sientesbien no hagas lo que teías quehacer, un abrazo es todo.tengo que dar las gracias atoda la gente que ha visto el>> hemos aqí, es un temaextremadamente interesante,puede ser complejo y laintencón de nosotros hacerlo,gracias por dejarnos utilizartu caso, yo quiero que podamosdarle a nuestra audiencia algopáctico. yo estoy manejando meda un ataque de ánico, sientoque me voy a desmayar, que hago?en verdad sientes que esásenfermono dejes que nadie tetrate de convencer que todoesá en tu mente. una de lascosas que sugiero, tienes quealinearte un lado de lacarretera porque no puedeseguir manejando, detenteporque es como entrar en esaparte del sistema nervioso paratratar de burlar esospensamientos. sosén contandocuatro segundos, exhalalentamente y reítelo cabezamanera vas a aprender a regulartu respiracón, tus latidos delcoraón. esta es una condicónque hay que aprender a vivircon ella. existe tratamientoefectivo.>> yo renuncie a losmedicamentos, me hicieron laprueba con un ansioítico y mehizo muy mal.>> sigues todaía con ansiedad,tienes que buscar ayuda.>> por eso yo le digo a lagente que tienen que ir alédico, en mi bolso siempre hayuna banana, un bote de agua yeso me genera seguridad.>> no es aprender a vivir conella a lo que es la terapiacognitiva conductual ayuda acambiar estos pensamientoscatastóficos.e hacen creer cosas, sobretodo, de ti. aí es el trabajoque tienes que hacer con tuterapeuta>> podido resolver, es muy raroque siendo fuerte para algunascosas sea ébil para otras.>> quiero decirte que cuandonecesites llamarme tienes todo