Los chicos de CNCO buscaban consejos para tener más energía y resolvieron sus dudas con el Dr. Juan
de distar los varias veces.de entrevistarlos variasveces.é que a christopher le gustacuidar mucho su salud.preúntele al doctor lo quequiere saber.christopher: una pregunta muyobvia y a ápida seía, ómonos protegemos de la gripe?doctor: una muy buena pregunta.de hecho, estamos hablandoanteriormente de eso en elprograma.úmero uno, lavarse las manoscon agua y jaón lo ás quepuedan.obviamente tienen la dicha delamor y el cariño de estar conmucha gente, lo cual no es malo.pero uno tiene que estarsiempre laándose las manos conagua y jaón.tambén hay que dormir siete uocho horas.hay que aprender a dormir enlos aviones tambén.si pueden cuando entren alavón, limpian elárea dondevan a estar sentados.obviamente con lo delcoronavirus, los viajes setornan importantes. puedentomar vitamina c parafortalecer el sistemainmunoógico y tambén el zinc.jesse: ahora quiero ir coneric, ú eres el ás joven delgrupo.imagino que tienes ás eneríaque todos.[risas]jesse: te digo porque tienesuna pregunta sobre la enería.eric: y a saber qé recomiendaspara levantar las eneríasluego de un concierto.doctor: un nada ya la dije quees dormir bien.el desayuno es bien importante.un desayuno alto en protína,fibra.otra de las cosas que puedenhacer vitamina b12.1000 mg de vitamina d puedeayudar.el desayuno es importante, lossuplementos tambén los puedenayudar.jesse: ámonos con el tercero.los chicos hicieron la tarea.joel, cál esto pregunta?joel: qé podemos comer parahacer un detox?doctor: no me gustanecesariamente la palabra detox.para ustedes el agua essumamente importante, esdiícil evitar comer comidachatarra cuando no esáviajando pero hay que evitarla.é que esán haciendoejercicio, que tienen suentrenador, una vida saludablees lo que recomiendo para eso.jesse: hablando de ejercicio,quiero ir con richard.haces mucho ejercicio?richard: í.jesse: vamos con la preguntaúmero cuatro.richard: lo que quiero saber esqé santo remedio tienes paramantener la garganta?doctor: me parece buena porqueen el tour esán comenzandotienen que tener esa gargantabien para poder cantar.la miel es muy buena unacucharadita de miel.la piña tiene un suplemento,que es un antiinflamatorioimportante para la garganta ylas cuerdas vocales.el agua, tienen que mantenersehidratados todo el tiempo.la piña es muy buena.jesse:última pregunta. tegusta descansar, te gustadormir mucho.demasiado.jesse: me dijeron que teíasuna pregunta sobre dormir.í.qé recomiendas para dormirluego de un ía de muchaadrenalina.doctor: estos son los tips desalud exclusivos para cnco,espero que les ayude. hayvarios suplementos que puedenutilizar un é de parcha.un é de manzanilla.