Ejercicio después de comer, ¿cuánto tiempo debes esperar tras ingerir alimentos?

jugo de naranja o algo dulce.>> ya aprendimos todos juntos.>> cuanto tiempo debo esperarcuando hago ejercicio cuandocomo algo ligero?>> estamos hablando de unbanana, yo te diía en 30minutos ya puedes, no ólohacer ejercicio de manerasegura, tambén tener losbeneficios de esa merienda. en30 minutos debes sentir elbeneficio de la merienda.cuando uno come una comidapesada el flujo sangíneo delcuerpo se concentra en elsistema gastrointestinal. elflujo sangíneo de los úsculosy lasáreas superficialesdisminuyen. cuando comes novayas a nadar ápido porque tepueden dar calambres, ladisminucón de sangre a losúsculos puede causar elcalambre.>> siempre tuve esa duda, vamoscon la póxima pregunta no megustaía saber lo que puedohacer o tomar para aliviar unasinusitis aguda.>> es una situacón édica quedebe ir a un especialista,muchas veceses una infeccón.>> me acuerdo que yo llegé aescuchar esas historias que sepoía dar porque no te