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¡Adiós, ronquidos!

Si hay algo que puede poner de malas a una persona es no dormir bien y más causa de otra que se la pasó roncando toda la noche. Así como hay personas que son inmunes a estos ruidos hay quienes los consideran una tortura china.

Los ronquidos pueden ser producto del consumo de alcohol en exceso, de sobrepeso y de obesidad, de resfriado o de alergias respiratorias que provocan una congestión nasal, de la última etapa del embarazo, de deformaciones de la nariz, de tabique nasal desviado, de una mala alimentación, entre otras. Hay muchas más razones para roncar que para no hacerlo, por eso, si quieres descansar bien tú y tu familia, te vamos a dar algunos trucos para los ronquidos que te serán de mucha utilidad.

Casi el 45% de los adultos ronca –aunque sea ocasionalmente–, sin embargo, eso no es razón para dejar de tratar este problema. Por un lado, estamos evitando que la persona que tenemos al lado tenga una buena noche de sueño, pero al mismo tiempo tenemos mayor riesgo de padecer enfermedades del corazón. Hoy queremos darte varias ideas para el tratamiento de los ronquidos sin necesidad de llenarse de medicamentos.

Si cada noche das un concierto de ronquidos; si, por este motivo, tu pareja no puede descansar hace meses; y, sobre todo, si te sientes mal por esta situación: es hora de revertirla. En esta entrega, te mostraremos algunos remedios caseros para dejar de roncar.

Todos roncamos alguna vez en la vida -por ejemplo, si estamos resfriados-, pero si esto se convierte en algo habitual puede afectar a nuestra calidad del sueño y también la de quienes nos rodean. Buscar remedios para no roncar caseros y naturales puede ser muy efectivo y solucionar el problema fácilmente.

Dormir en pareja conlleva responsabilidades y claramente consecuencias, más si, por ejemplo, tu pareja es de aquellos seres espectaculares en la mañana pero que son todo un martirio en las noches por cuenta de sus ronquidos. Estamos seguros que con la cirugía para eliminar los ronquidos te evitarás hasta un divorcio.

Estamos tan acostumbrados a escuchar a alguien roncar que lo tomamos como un carácter distintivo de la persona y no como una problemática. Decimos que tal ronca, como si fuera algo personal, y así le damos aceptación a uno de las principales alteraciones del sueño, que puede derivar en una apnea y en los peligrosos síntomas que ésta acarrea.

Roncar no es una enfermedad: cualquier persona puede haber roncado alguna vez en la vida. Sin embargo, cuando el ronquido es muy frecuente suele afectar el sueño de los miembros de la familia, incluyendo el de la propia persona.

Los ronquidos pueden evitar tener un correcto descanso, tanto para quienes los sufren como para los que están alrededor. A través de algunas soluciones fáciles para dejar de roncar podrás disminuir esta molestia y dormir bien.

Si eres de esas personas que roncan seguramente seas el que más tiempo está durmiendo en tu casa y también el más "odiado" a la hora de dormir. Roncar, no sólo hace que todas las personas en casa tengan dificultades para dormir, sino que también indica que tienes algún tipo de problema de salud.

¿Tú roncas? O más aún, ¿tu pareja ronca? Porque si el que ronca eres tú, puedes dormirte y ni enterarte. Pero si el que ronca es el otro… ¡Hay mamita! Que mala noche podemos tener.

¿Duermes mal por los ronquidos de tu pareja? ¿Tu hijo ronca como un caballo? ¿El vecino mueve las paredes de tu casa cuando llega la noche? O peor ¿te despiertas con tus propios ronquidos? Bien, creo que ya es hora de ir tomando cartas en el asunto.

La apnea obstructiva del sueño es uno de esos problemas que afecta a una gran parte de la población. Mientras esta gran parte de la población padece este problema, también está la otra parte, que no lo padece pero sí sufre el padecimiento de sus acompañantes a través de los malditos ronquidos.