¿Quieres tomar clases de Yoga? Hazlo con estos 3 videos de FB (en casa y gratis)
El yoga es una de las disciplinas más beneficias para el cuerpo y la mente, practicarla ayuda a eliminar el estrés, a fortalecer los músculos, mejorar el sistema inmunológico e incluso a perder peso, entre muchas otras cosas más.
Si disfrutar los beneficios del yoga llama tu atención, pero no tienes mucho tiempo para ir a un gimnasio o centro especial a tomar clases. ¡No te preocupes! El internet es tu salvación, ya que algunas expertas yogui están enseñando sus conocimientos mediante sus cuentas de FB.
¿Quieres tomar clases de yoga? Entonces tienes que ver estos 3 videos. Prepárate para copiar las mejores asanas y potencializar tu salud física-mental en la comodidad de tu casa.
#3 The Super Sister Fitness
Las hermanas Sara y Liz Germain son entrenadoras certificadas e instructoras de yoga cuyo propósito es llegar a las personas que no tienen acceso a clases o gimnasios. Sus videos en vivo muestran de forma sencilla cómo practicar esta disciplina y otro tipo de ejercicios.
#2 YogaLive Girl
Hillary Thomas es una chica de apenas 22 años, pero que ya es instructora yogui certificada. Fue debido a que su salud sufrió muchos daños a causa de la leucemia que padece desde pequeña que Hillary buscó beneficiarse del yoga y decidió compartir sus conocimientos en una serie de videos.
#1 Yoga with me
Este FB es de Shirley McLeod, una chica común y corriente que comenzó a hacer yoga para ganar flexibilidad, y que tan solo un año después ya era oficialmente instructora certificada. Transmite videos en vivo desde su casa y además “lleva” a sus seguidores a las clases que da en su estudio.
Toma en cuenta que para tomar estas clases de yoga, sobre todo si eres primeriza, es importante que antes de hacer las asanas primero mires un par de veces -y con detenimiento- los videos. Así te asegurarás de ver la manera correcta en la que se ejecutan las posturas y evitarás sufrir lesiones. ¡Mucha suerte!