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Un hermoso atardecer visto desde la playa, el aire acariciando tu rostro mientras viajas en la carretera, el sabor de tu helado favorito o el coro de esa canción inolvidable, ¿te imaginas no poder experimentar estas sensaciones?

Te acuestas temprano, duermes las famosas 8 horas que recomiendan los doctores, desayunas sano, vas un rato al gimnasio, llegas al trabajo y cuando deberías de estar listo para ser el mejor de la junta, ¡te das cuenta que te estás quedando dormido!

Las vitaminas son necesarias para el desarrollo normal del organismo y sobre todo durante el embarazo. Son muy necesarias no solo para tu salud sino también para la de tu bebé.

¿Te has preguntado alguna vez por qué los médicos siempre recomiendan tener una dieta equilibrada? Digamos que te encanta el pollo con champiñones, por ejemplo. Tanto el pollo como los champiñones son buenos para ti, pero no puedes vivir solo de esos dos alimentos.

Seguramente has escuchado millones de veces lo importante que es para tu salud que comas equilibradamente, y es que la base para un organismo fuerte proviene de la variedad de nutrientes que se encuentran en los alimentos que consumes.

Probablemente has escuchado lo importante que es la vitamina B12 para una función nerviosa saludable y un metabolismo sano, pero ¿qué pasa con las otras vitaminas B? La vitamina B1 (tiamina) y vitamina B6 (piridoxina), son críticas para un cuerpo sano, incluyendo todo, desde el metabolismo y la energía hasta la función nerviosa, el enfoque mental y la digestión saludable.

¡No todas esas pastillas son necesarias!

¡Más vitamina D, mejor vida!

Previene hoy y, ¡disfrutarás mañana!

¿Estás pensando en consumir algún tipo de suplemento vitamínico? Entonces, no dejes de leer el siguiente post, en el que te explicaremos cuáles son las estrategias para conocer cuál es la mejor vitamina para ti...

La adolescencia es una etapa fundamental en la vida de una persona, tanto en el plano físico como en el emocional. Es el momento de crecimiento y construcción de la personalidad, por lo que la alimentación es clave para que todo se de de forma correcta. Hoy te damos algunos consejos para elegir el mejor suplemento vitamínico para adolescentes.

El cloruro de magnesio funciona como un complemento alimenticio lleno de beneficios para la salud, que ayuda a mantener el cuerpo joven y vivo, además de ayudar a combatir y prevenir muchas enfermedades. Este compuesto es verdaderamente útil y beneficioso en todas las edades; pero como cualquier principio activo, presenta algunas contraindicaciones importantes.

La vitamina B12 es la más importante de todas las vitaminas B complejas, puesto que es un elemento fundamental para la producción de glóbulos rojos. El ingrediente principal de esta vitamina es el cobalto, elemento mineral esencial para el funcionamiento correcto del organismo y la mejora de la salud. La vitamina B12 es la única de todo el grupo que contiene este ingrediente tan importante, por eso también se le conoce con el nombre de cobalamina. Veamos hoy los beneficios de la vitamina B12 para la salud.

Los suplementos alimenticios pueden convertirse en nuestros mejores aliados cuando nos hacen falta nutrientes en nuestra dieta que hacen que nuestro organismo no reaccione como debería en el día a día. Y el cansancio suele ser una de las problemáticas más comunes. Hoy te mostramos los mejores suplementos para combatirlo.

Las vitaminas son micronutrientes que el organismo humano necesita en pequeñas cantidades para mejorar el sistema inmunitario, pero que no puede sintetizar en cantidades suficientes, y que normalmente se encuentran en los alimentos consumidos. También se pueden encontrar en forma de complementos alimenticios, líquidos o sólidos, pero en este caso hay que tener cuidado con su consumo, con el fin de que sea eficaces para el organismo.

Si te sientes cansada, puede ser debido a la deficiencia de hierro. El hierro es un mineral importante para la salud: está presente en carnes rojas, pescado, aves, frutos secos, frutas, verduras y semillas. Aunque muchos alimentos contienen minerales, la deficiencia de hierro es la deficiencia más común de los nutrientes. Hay una amplia variedad de complementos de hierro disponible. Lo importante es cuánto hierro tomar.