Estas son las recetas que te sacarán el dolor de estómago
Tener dolor de estómago es señal de que no debemos sobre cargarlo con alimentos pesados, así que recurre a aquellos que debes consumir justo ahora
Arroz blanco
Es perfecto para los casos en que se tiene dolor de barriga ya que es un alimento ligero; si tienes diarrea es mejor todavía ya que ayuda a combatirla gracias a que aumenta el volumen de las heces.
Plátanos
Muy recomendada en éstos casos porque se digiere fácilmente, además su contenido en pectina hace que las heces se vuelvan más firmes cunado se tiene diarrea.
Papaya
Es una fruta muy digestiva por su contenido en papaína y quimopapaína que ayudan a calmar el dolor de barriga y evitan el estreñimiento.
Puré de manzanas
Si tienes diarrea es mejor que sean cocidas, también contienen pectina y por eso ayudan a aliviar el dolor estomacal.
Jengibre
Puedes masticar un trocito, tomarlo en polvo o en infusión; sus propiedades hacen que sea un calmante de las náuseas y sirve de alivio en problemas digestivos.
Yogur
Sí, pero no puede ser cualquiera. Preferentemente elegir uno ecológico pero sobre todo que sea natural y contenga cultivos activos; éstas son bacterias beneficiosas para los intestinos.
Pan tostado
Pan blanco tostado evitará el reflujo ácido, haciendo que tu estómago se asiente.
Caldo desgrasado
Un caldo con sal es perfecto para dar un poco de calor interno al estómago, además de evitar la deshidratación que puede causar la diarrea.
Galletas crackers
Si no tienes problemas de tensión puedes optar por la versión salada. Son livianas y no causan indigestión.
También querrás leer Convierte tu agua simple en una deliciosa bebida saborizada con estas 3 recetas
Agua de coco
Además de ser una bebida natural es muy buena para rehidratarse ya que es rico en electrolitos, como el potasio y vitamina C.
Té de menta o manzanilla
Ambos tienen propiedades calmantes y anti-inflamatorias siendo muy buenas para calmar dolores abdominales y de estómago.