¿Trabajas al aire libre? Aquí algunas recomendaciones para cuidarte ante altas olas de calor
Debido a las altas olas de calor que azotan Nueva York, el Departamento del Trabajo de Estados Unidos emite algunas recomendaciones para aquellos trabajadores que realizan labores al aire libre.
Estos puntos están enfocados a labores como agricultores, trabajadores de la construcción u otras profesiones en donde los empleados estén expuestos al calor y debido al esfuerzo podrían causarle enfermedades graves o incluso la muerte.
Algunos de los síntomas que se pueden experimentar por estar expuesto a las altas olas de calor son agotamiento, dolor de cabeza, sed, vómito, mareos, calambres, erupciones cutáneas e insolación.
Recomendaciones para tener cuidado ante altas temperaturas
Dentro de las principales recomendaciones que las autoridades emitieron para que las empresas y trabajadores tengan cuidado con las altas temperaturas se encuentran:
- Beber agua y otros líquidos de preferencia un vaso cada 15 o 20 minutos
- De preferencia que los trabajadores estén bien hidratados antes de llegar al trabajo
- Comer durante el almuerzo y durante otros descansos alimentos que ayuden a remplazar los electrolitos perdidos
- Utilizar ropa holgada, de colores claros y de materiales transpirables como el algodón
- Usar un sombrero de ala ancha cuando sea posible
- Tomar descansos en la sombra o en un lugar fresco cuando sea posible
- Prestar atención a su estado físico y al de sus compañeros de trabajo
- Avisar a sus supervisores si tienen síntomas o malestares relacionados con el calor
- Avisar a sus superiores sobre los medicamentos que esté tomando y cómo podrían afectar su tolerancia al calor
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