Pasatiempos que son terapéuticos y los especialistas los recomiendan para calmar la ansiedad
En plena era de la constante evolución tecnológica, los pasatiempos o hobbies de miles de personas involucran alguna variante de dispositivos electrónicos.
Pero no siempre ha sido así.
En un tiempo no muy lejano, las personas recurrían a las manualidades, origami, construcción de juguetes a escala, dibujo y algunos deportes para pasar el tiempo y disfrutar de la compañía de otros.
En las últimas semanas, debido a la propagación del coronavirus y las medidas preventivas como la cuarentena, cientos de personas en el mundo están retomando viejos hobbies.
CNN reportó la historia de ciertos pasatiempos que ayudan a combatir la ansiedad y que los expertos respaldan.
Contar con un pasatiempo en este período será fundamental para lidiar con toda la incertidumbre y el caos que conlleva una pandemia con la que atravesamos.
Sobre esto, el psicólogo clínico Jeff Gardere compartió con la publicación:
El encontrar una manera de distracción ayudará a no sentir una gran brecha entre los últimos momentos antes del encierro y el
¿Qué actividades podríamos revisitar en estos tiempos?
Te compartimos algunas que son muy sencillas y que puedes hacer sin salir de tu cuarto.
Construcción en miniatura
Tal es el caso de actividades que involucran algún tipo de juguete, como la construcción y armado de trenes en miniatura.
¿Qué puede haber de reconfortante en armar unas vías de tren y colocar una locomotora encima? Bueno, significa mucho para algunas personas.
Larry Ginsberg le comentó a CNN que el hecho de armar un viejo modelo de tren con su hijo ha sido un respiro en este tiempo tan difícil por la pandemia:
Así, el hecho de llevar a cabo una actividad fuera de la rutina de su vida, lo llenó de calma en momentos complicados: nostalgia pura.
Origami
El instructor de yoga Trevor Dieterle dejó de trabajar para seguir las indicaciones de distanciamiento social y cuarentena.
Por eso decidió volver a uno de sus hobbies de antaño: figuras de papel, estilo oriental.
Corte y confección
El momento perfecto para utilizar las telas que tenemos en casa o reutilizar la ropa vieja que no hemos usado en mucho tiempo.
Y no es que tenga que ser un diseño increíble o lista para concursar en Project Runway, lo que importa es que nos distraiga un rato.
Arte, escritura y dibujo
¿Qué hay sobre pintar un poco o escribir una historia corta sobre lo que pasa alrededor?
En ocasiones los hobbies artísticos que explotan la parte más creativa de nosotros quedan olvidados debido a que nuestro trabajo no tiene nada que ver.
Este es el momento perfecto para volver a escribir o dibujar.
Muchos podrán encontrar relajante la actividad de dibujar, colorear o simplemente hacer garabatos.
¿Qué otra actividad consideras que te ayude a mantenerte calmado?
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