Recomendaciones sobre alimentación para quienes tienen diabetes o quieren bajar de peso

colorantes. aseguran que esetratamiento no representapeligro n es daniño pero que noinvertián ás colorantes alagua.anabel: todos queremos viviruna vida ás saludable y parececomo que desde las fiestas nohemos podido. socorro nosacompaña con unos consejos.gracias por estar aqí ybienvenida. céntanos qépodemos hacer si queremos bajarde peso.socorro: hay bastantes cosasque se pueden hacer. lo primeroque siempre recomiendo es quese mantengan activos. primerochequear con su doctor que todoeste bien, pero todo comenzaíapor la actividad ísica.anabel: en cuanto a la comidaque podemos hacer.socorro: lo primero es tomarseun gran vaso de agua antes decada comida porque eso ayudamantenerse un poquito áslleno. para los diaético sonlos que quieren bajar de pesose recomienda bajar lascaloías y la grasa por mediode usar productos light o sinaúcar. si le gusta el postre,porciones pequeñas y elchocolate oscuro es mejor queel de leche. para losdiaéticos, para las personasque quieren bajar de peso usarsustitutos del aúcarnaturales. que pueden poner ensus aguas frescas, en eldesayuno. en vez de usarmanteca usar canola u oliva ensus recetas y granos naturales.anabel: ómo nos ayuda?socorro: nos ayuda amantenernos ás pendientes de