Hablar y liberar emociones: recomendaciones para lidiar con la tristeza y la ansiedad por el tiroteo en Texas

bogán habó con ellos y nostienen consejo sobre ómoafrontar los temores que esátragedia ha cargado consigo.>> muy triste, estuvieranpensando en los niños quefallecieron.>> me dio escalofío.es muy triste y todaía veo lasiágenes.cecilia: es el sentimientogeneralizado hoy entre padresde familia.¿ómo le afecópsicoógicamente?>> me dorí pensando en esaspobres criaturitas, lo quesintieron en ese momento deterror, me acosé pensando enque si le hubiera pasado mishijos, ómo yo estaía ahorita.cecilia: qé consejos se lespuede dar para lidiar con laansiedad?>> hablar es importante,desahogar la ansiedad.cautela, no hacerlo connuestros hijos, no expresarnuestros miedos con nuestroshijos.hacerlo con otros adultos.cecilia: la psióloga aconsejaalgunos ejercicios pácticos.>> cuidado personal, salir acaminar, estar en lanaturaleza, reunirme conpersonas queridas, familiares,amigos, buscar distraccón.hablar con las personasencargadas en las escuelassobre los planes en caso de queocurra algo aí.cecilia: con sus hijos, nomostrare la profundidad denuestro miedo y ansiedad, peroí hablar con ellos.¿ómo hablar con nuestros hijospequeños de esá situacón,especialmente si se reúsan air a la escuela por miedo?>> ir alenándolos a que tomenpasos para ir a la escuela,recorándoles que a pesar delmiedo, sabiendo que hay genteque los va a proteger.