Escuela en Los Ángeles fomenta la meditación en niños: la idea es ayudarlos a controlar la ansiedad y el estrés

fue implementado en estaescuela.cuando esás enojado, qé haces?allan ingésjeremiah gía a sus compañerosen relajamiento y respiracón.los niños de kinder aprenden aexpresar e identificar lo queesán sintiendo.juega conmigo y ella diceque no, eso me hace triste.cecilia: este es un espacioseguro, donde luna ha aprendidoa expresar sus emociones todoslos ías antes del recreo y elalmuerzo, donde se toman unaminutos para hablar sobre comose sienten y hacen ejercicio deraspar respiracón lideradasansiedad, ahora me enseña ómorespirar, para que ella sepueda relajar.el programa no solo seimparten kinder, sino tambénhasta quinto grado.me cuenta sus cosas, cuandose enoja me dice, un abrazo yme voy a calmar.reconocer sus emociones, acomprender las con las causas.explicar con conciencia yreguarlas de manera efectiva.cecilia: en la clase hancondicionado una esquina comoel rinón de la tranquilidad.los estudiantes van a leer ojugar, si esán enojados otristes.reconocemos que la comunidadnecesitaba ayuda para validarsus emociones y salud mental,especialmente durante lapandemia.aí que nos asociamos con launiversidad de yale, que disóeste programa y hemos visto unagran diferencia en el bienestarintegral de los estudiantes.íjense que los maestros deíanque han visto una marcadadiferencia en el rendimientoacaémico, en la incidencia deeste programa se esáimplementando en otras escuelasdel pís.